Что такое визуальный стресс?

Medical content revised by - Last revision 04/04/2019
Что такое визуальный стресс?

Астенопия, усталость или зрительный стресс — это нарушение зрения, которое значительно возросло из-за изменений в привычках жизни нашего общества. Более широкое использование электронных приборов с экранами, малоподвижный образ жизни и более продолжительный рабочий день могут вызвать появление этого расстройства.

Стресс — это реакция нашего организма на ситуации больших усилий, напряжения, неуверенности и тревоги, которая оказывает воздействие на наше здоровье. Стресс может вызвать проблемы на психическом и физическом уровнях, влияющие на наши глаза.

Зрительное напряжение характеризуется тем, что вызывает зрительное утомление и дискомфорт, которое даже может привести к временной потере зрения.

Кто чаще страдает от визуального стресса?

Люди, которые работают много часов, особенно перед экранами. Те, кто подвергается воздействию плохо освещенной среды или те, кто не носит очки или используют их неправильно, чаще страдают астенопией.

Симптомы зрительного стресса

Визуальный стресс может вызвать следующие осложнения:

  • Сухость глаз: это симптом, который может причинять дискомфорт и даже боль пациенту. Происходит, когда есть дефицит слёзного потока, который увлажняет глаза или уменьшается частота морганий.
  • Зуд в глазах: возникает, когда уменьшается увлажнение глаз, что связано с сухостью глаз.
  • Тремор глаз или мышечные сокращения. То есть тики, вызванные непроизвольным движением мышц века.
  • Воспаление век или блефарит: оно связано с сухостью глаз и состоит из появления сальных остатков на веках и ресницах.
  • Поражение центральной части сетчатки, макулы: известно как центральная серозная макулопатия, воспаление макулы, которое вызывает помутнение зрения или внезапную потерю зрения.
  • Повышенная чувствительность к свету или светобоязнь: возникает, в основном, когда слишком много часов тратится на просмотр электронных дисплеев.
  • Головная боль: проблемы со зрением могут вызвать головную боль.
  • Кроме того, визуальный стресс может вызывать тяжесть в веках, появление чёрных точек в поле зрения, невозможность правильно сфокусироваться на изображении и т.д.

Как мы можем избежать визуального стресса?

Несколько советов, чтобы избежать визуального стресса:

  • Тем, кто работает с компьютерами или экранами, рекомендуется делать небольшие периодические перерывы, чтобы восстановить зрение.
  • При работе с экранами важно соблюдать правильное расстояние, чтобы не напрягать глаза. Рекомендуется размещать экран компьютера на 10 см ниже визуальной оси.
  • Использование непрямого света при работе с экранами поможет предотвратить напряжение глаз.
  • Выполнять визуальные упражнения для расслабления глаз. Смотреть вдаль, чтобы расслабить аккомодацию, моргание для достаточного увлажнения глаз.
  • Рекомендуется увлажнять глаза и поддерживать хорошую гигиену глаз и век.
  • После работы с экранами, важно проводить мероприятия на свежем воздухе, чтобы тренировать зрение на дальние расстояния.
  • Здоровые привычки, такие как полноценный отдых ночью и сбалансированное питание, помогут нам избежать визуального стресса.

Что делать, если есть визуальный стресс?

При появлении любого симптома, который может указывать на то, что вы страдаете от этого нарушения зрения, важно обратиться к офтальмологу, чтобы изучить, оценить ваш случай и назначить соответствующее лечение при необходимости.

Post your comment

Настоящим законом регулируются отношения, связанные с обработкой персональных данных (REGLAMENTO (UE) 2016/679.

Оператор: Каталонский Институт Сетчатки, S.L., Каталонский Институт Рефракционной Хирургии, S.L. (дальше ICR)

Адрес Делегации хранения Персональных Данных: Улица Pau Alcover nº 67 08017 Барселона – rgpd@icrcat.com

Цель: Целью настоящего закона является обеспечение защиты персональных данных при отправлении заявки.

Законодательство: Законодательство в области персональных данных при отправлении заявки.

Оператор: Оператор - все центры ICR, работающие самостоятельно или совместно. Персональные данные не передаются третьим лицам

Права: Субъект персональных данных вправе требовать от оператора уточнения его
персональных данных, их блокирования или уничтожения, направляя обращение оператору в письменной форме по указанному выше адресу. Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано субъектом. Субъект персональных данных вправе требовать от оператора дополнительную информацию у оператора.
Если субъект персональных данных считает, что оператор осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований настоящего закона или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия оператора в судебном порядке.

Для всех целей пользователь соглашается с тем, что высказанное мнение будет исключительно его обязанностью. Пользователь принимает на себя исключительную ответственность за ущерб или убытки, которые могут возникнуть из-за этого.
ICR не несет ответственности за точность, качество, надежность, правильность, мораль и законность данных, информации или мнений, публикуемых пользователями.
ICR оставляет за собой право не публиковать все мнения пользователей.
Имя пользователя является ответственностью пользователя. ICR не несет ответственности за незаконное использование или за незаконные цели, которые могут сделать другие пользователи этого имени.

Хранение: Собранные данные будут храниться в течение времени, необходимого для запрашиваемого визита.

Наши центры

ICR Sarrià

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa Посмотреть на карте

Clínica Bonanova Cirurgia Ocular

Посмотреть на карте

Диагностика и лечение Clínica BONANOVA

Ps Bonanova 22. 08022 Barcelona Посмотреть на карте

ICR — Клиника Ntra. Sra. del Remei

Улица de l'Escorial,148
08024 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Sarrià

Телефон 93 254 79 20
Телефон неотложной помощи (только на испанском) 93 418 72 27

Часы работы
8:00 до 20:00
Суббота с 9:00 до 14:00

Как доехать до центра Дополнительная информация

ICR Terrassa

Телефон 93 736 34 40 только на испанском языке

Часы работы
С понедельника по пятницу с 9:00 до 13:00 и с 15:00 до 19:00

Как доехать до центра Дополнительная информация

ICR — Клиника Ntra. Sra. del Remei

Телефон 902 10 10 50 только на испанском языке

Часы работы
Каждый день с 15:00 до 20:00 и в пятницу с 10:00 до 14:00.

Как доехать до центра Дополнительная информация

Этот сайт использует куки-файлы для сбора статистической информации о навигации. Если вы продолжаете навегацию на сайте, мы посчитаем это за ваше согласие использования куки-файлов. Более подробная информация..