Использование экранов детьми до 5 лет может нанести вред их развитию

Medical content revised by - Last revision 11/07/2019
Использование экранов детьми до 5 лет может нанести вред их развитию

Все больше и больше детей используют мобильные телефоны или компьютеры для игр. Хотя в некоторых случаях они могут использоваться в образовательных целях, злоупотребление ими в раннем возрасте напрямую связано с трудностями в развитии, ожирением, проблемами со сном и для правильного развития зрения у детей.

В этом смысле Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) недавно опубликовала статью, в которой объясняется, что для того, чтобы вырасти здоровыми, дети должны тратить меньше времени на малоподвижные занятия и больше играть активно. Кроме того, они поделились серией рекомендаций и советов для детей в возрасте до 5 лет, о том, сколько времени они должны проводить перед экраном.

Эти новые руководящие принципы были разработаны комитетом экспертов ВОЗ, который оценил влияние времени, проведенного перед экраном, на детей в возрасте до 5 лет. По мнению этих экспертов, если эти рекомендации будут использованы в раннем возрасте, они помогут сформировать правильные привычки в детстве, подростковом и взрослом возрасте.

Рекомендации:

До 1 года:

Не рекомендуется проводить время перед экранами (ни телевизора, ни планшета, ни мобильного телефона). В моменты бездействия рекомендуется читать или рассказывать истории с простыми цифрами.

— Дети должны оставаться максимально активными, играя на полу, а не сидеть или стоять более 1 часа. Младшие дети должны находиться в положении лежа вниз головой в течение 30 минут в течение дня.

Дети от 1 года:

— Не рекомендуется проводить время в сидячей деятельности перед экраном, например, смотреть телевизор, играть в видеоигры и т. д. В моменты бездействия рекомендуется читать или рассказывать истории.

— Рекомендуется проводили около 3 часов в день, занимаясь физическими упражнениями любой интенсивности. В этом возрасте они обнаруживают, что они могут добраться до мест самостоятельно. Сам факт ползания избегая препятствия является отличной физической нагрузкой.

Дети от 2 лет:

— Они могут максимально около 1 часа заниматься сидячей деятельностью перед экраном. Чем меньше времи для этого, тем лучше.

— Рекомендуется, чтобы они проводили около 3 часов, занимаясь физическими упражнениями любой интенсивности.

Дети от 3 до 4 лет:

— Они не должны тратить более 1 часа на сидячие занятия перед экраном. Чем меньше времени, тем лучше.

— Рекомендуется потратить около 3 часов на выполнение физических упражнений любой интенсивности, из которых 1 час — от средней до высокой интенсивности.

Эффекты злоупотребления экраном

Несоблюдение этих рекомендаций и злоупотребление временем перед экраном может иметь последствия для правильного развития детей, например:

Миопия:

В последние десятилетия число людей, страдающих близорукостью, значительно возросло. Согласно исследованию, проведенному журналом «Офтальмология», часть этого увеличения связана с деятельностью активности на небольшом расстоянии, причем не только с деятельностью, непосредственно связанной с использованием экранов, но и со временем, проводимым в помещении в целом. Исследование также показало, что проводить больше времени на свежем воздухе, особенно в раннем возрасте, может замедлить прогрессирование близорукости.

— Зрительная усталость:

Зрительная усталость относится к симптомам, которые возникают после того, как вы проводите много времени перед экраном. Сюда также входят сухость или зуд глаз, помутнение зрения и головные боли. Лучший способ избежать этих симптомов – это часто моргать и смотреть вверх на расстояние около 6 метров в течение не менее 20 секунд.

Нарушения сна или прерванный сон

Использование экранов перед сном отрицательно влияет на сон, циркадный цикл и умственную способность на следующий день.

Статьи по теме

Новорожденные, дети и подростки

Что важно предотвратить у младенцев, детей и подростков? Некоторые проблемы, такие как «ленивый глаз», можно лечить у младенцев и детей младшего возраста, но когда ребенок растёт, этот процесс приобретает необратимый характер. Поэтому, если вы заметили у ребёнка следующие симптомы, очень важно обратиться к детскому глазному врачу: Плохая успеваемость в школе Недостаток внимания и концентрации Ребёнок […]

Важность осмотра глаз перед началом учёбы в школе

Возвращение в школу — это время вспомнить о книгах, рюкзаке и других школьных принадлежностях, мы не должны забывать ещё один важный момент: хорошее зрение у детей. Вот почему важно знать, когда и почему необходимы офтальмологические обследования. Возвращаемся в школу с хорошим настроем Большинство занятий, которые детям проводят в школе, требуют хорошего зрения, необходимого для их […]

Синий свет электронных устройств считается вредным?

Когда мы проводим часы перед экраном, будь то телевизор, компьютер, телефон или планшет, мы подвергаем себя излучениям синего света устройства. В настоящее время ещё нет научных доказательств того, что синий свет электронных устройств вреден для глаз. Дискомфорт, который испытывают некоторые люди во время использования экранов, обычно вызван усталостью глаз. Большинство людей реже моргают при работе […]

La Vanguardia, El Diario.es и другие СМИ собирают показания офтальмологов Каталонского Института Сетчатки (ICR) о влиянии на зрение технологических устройств

В декабре 2019 года несколько Cредств Массовой Информации, таких как La Vanguardia, El Diario.es, El Comercio, Confidencial и Diario Vasco, среди других, опубликовали показания офтальмологов Каталонского Института Сетчатки ( ICR ), предупреждающих, что технологические подарки с экранами, такие как мобильные телефоны или портативные компьютеры, могут вызвать появление проблем с глазами: от усталости глаз до раздражения […]

У вас есть вопросы?

Написать нам или записаться на приём для консультации у наших специалистов.

Наши центры

ICR Sarrià

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa Посмотреть на карте

Clínica Bonanova Cirurgia Ocular

Посмотреть на карте

Диагностика и лечение Clínica BONANOVA

Ps Bonanova 22. 08022 Barcelona Посмотреть на карте

ICR — Клиника Ntra. Sra. del Remei

Улица de l'Escorial,148
08024 Barcelona Посмотреть на карте

ICR Sarrià

Телефон 93 254 79 20
Телефон неотложной помощи (только на испанском) 93 418 72 27

Часы работы
8:00 до 20:00
Суббота с 9:00 до 14:00

Как доехать до центра Дополнительная информация

ICR Terrassa

Телефон 93 736 34 40 только на испанском языке

Часы работы
С понедельника по пятницу с 8:30 до 14:00 и с 15:00 до 19:00

Как доехать до центра Дополнительная информация

ICR — Клиника Ntra. Sra. del Remei

Телефон 902 10 10 50 только на испанском языке

Часы работы
Каждый день с 15:00 до 20:00 и в пятницу с 10:00 до 14:00.

Как доехать до центра Дополнительная информация

Этот сайт использует куки-файлы для сбора статистической информации о навигации. Если вы продолжаете навегацию на сайте, мы посчитаем это за ваше согласие использования куки-файлов. Более подробная информация..