В декабре 2019 года несколько Cредств Массовой Информации, таких как La Vanguardia, El Diario.es, El Comercio, Confidencial и Diario Vasco, среди других, опубликовали показания офтальмологов Каталонского Института Сетчатки ( ICR ), предупреждающих, что технологические подарки с экранами, такие как мобильные телефоны или портативные компьютеры, могут вызвать появление проблем с глазами: от усталости глаз до раздражения или двойного зрения у людей, предрасположенных к близорукости.
По данным ВОЗ, близорукость поражает 62,5 молодых людей в возрасте от 17 до 27 лет.
Офтальмологи напомнили, что сегодня близорукость поражает 62,5 молодых испанцев в возрасте от 17 до 27 лет, и Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) охарактеризовала это нарушение зрения как пандемию, которая затронет все больше и больше молодых людей.
Эксперты связывают увеличение близорукости с увеличением ежедневных часов, посвященных использованию электронных устройств с экраном, и, в то же время, увеличению малоподвижного образа жизни.
Специалисты ICR предупреждают, что использование экранов негативно влияет на зрение, особенно вдаль.
По оценкам, молодые люди пользуются мобильным телефоном от 4 до 8 часов, а компьютером — от 2 до 4 часов в день.
Рекомендации по предотвращению этих проблем
Офтальмологи рекомендуют делать регулярные перерывы и смотреть на самую дальнюю точку в течениинесколько секунд, соблюдать расстояние 40 — 70 сантиметров от экрана, в зависимости от того, является ли это мобильный телефон, планшет, электронная книга, телевизор или компьютер.
Они также советуют увеличивать размер шрифта и не приближать экран к глазам, рамещать экран на такой высоте, чтобы он не был слишком высоким, так как это способствует более редкому морганию и, следовательно, слеза быстрее испаряется с поверхности глаз.
Аналогичным образом, они утверждают, что желательно избегать смотреть на мобильные или другие технологические устройства лёжа и в тёмном помещении.
«Это вредно, потому что зрачок расширяется для адаптации к окружающей среде при слабом освещении, и в то же время, центральная часть сетчатки макула, получает яркий прямой свет. Поэтому комната всегда должна быть освещена» заключают специалисты.
