Синий свет электронных устройств считается вредным?

Medical content revised by - Last revision 19/10/2017
Синий свет электронных устройств считается вредным?

Когда мы проводим часы перед экраном, будь то телевизор, компьютер, телефон или планшет, мы подвергаем себя излучениям синего света устройства. В настоящее время ещё нет научных доказательств того, что синий свет электронных устройств вреден для глаз.

Дискомфорт, который испытывают некоторые люди во время использования экранов, обычно вызван усталостью глаз. Большинство людей реже моргают при работе с экранами, что вызывает усталость и сухость глаз.

Влияние на сон

Синий свет влияет на циркадные ритмы нашего организма, то есть, на  наш естественный цикл бодрствования и сна. В течение дня он пробуждает и стимулирует нас. Но чрезмерное воздействие этого типа света от телевизора, компьютера или мобильного телефона ночью может вызвать проблемы со сном. По этой причине, рекомендуется ограничивать часы которые мы проводим перед экраном до двух-трех часов перед сном. Многие устройства имеют ночные настройки, которые минимизируют воздействие синего света в течение вечера — ночи.

Солнце – это большой источник излучения синего света

Хотя мы обычно ассоциируем этот тип света с компьютерами и телефонами, самым большим источником синего света является солнце. Другими источниками излучения являются флуоресцентный и светодиодный свет. Воздействие синего света на экранах намного меньше, чем мы получаем от солнца. И это не так вредно, как свет от солнца.

Чрезмерное воздействие ультрафиолетового света от солнца увеличивает риск глазных заболеваний, таких как катаракта, аномальные наросты на роговице или опухоли. Что касается синего света, в настоящее время имеется меньше информации. Его последствия все ещё изучаются.

Тем не менее, непродолжительное воздействие солнечного света является необходимым, поскольку некоторые исследования показывают, что недостаточное воздействие солнечного света может повлиять на рост и  развитие зрительной системы у детей, в дополнение к увеличению риска близорукости у подростков и молодых людей.

Нужно ли принимать меры предосторожности?

Очки, которые имеют фильтры синего света компьютеров, телефонов и планшетов, становятся все более модным. Реклама для таких очков гласит, что чрезмерное воздействие синего света может вызвать проблемы с глазами. Однако нет никаких доказательств того, что этот тип света в количестве, излучаемом компьютерными или мобильными экранами, может быть вредным.

Принятие мер предосторожности против синего света, поскольку нет доказательств того, что оно вредно, может быть более опасным, чем сам синий свет. Преждевременно принимать меры предосторожности, поскольку они могут иметь нежелательные последствия.

Лучший способ защитить глаза от усталости при работе с экранами синего света – это делать регулярные перерывы с использованием правила 20-20-20: каждые 20 минут рекомендуется смотреть на объект, расположенный минимум на 20 футов (около 6 метров) не менее 20 секунд. Увлажняющие капли для глаз являются хорошей альтернативой, когда появляется сухость. Не рекомендуется выбирать очки, которые имеют фильтры защиты глаз от синего света, из-за отсутствия доказательств их эффективности. Не рекомендуются никакие специальные очки для компьютера, кроме тех, которые необходимы в каждом конкретном случае по причинам рефракции.

Post your comment

Настоящим законом регулируются отношения, связанные с обработкой персональных данных (REGLAMENTO (UE) 2016/679.

Оператор: Каталонский Институт Сетчатки, S.L., Каталонский Институт Рефракционной Хирургии, S.L. (дальше ICR)

Адрес Делегации хранения Персональных Данных: Улица Pau Alcover nº 67 08017 Барселона – rgpd@icrcat.com

Цель: Целью настоящего закона является обеспечение защиты персональных данных при отправлении заявки.

Законодательство: Законодательство в области персональных данных при отправлении заявки.

Оператор: Оператор - все центры ICR, работающие самостоятельно или совместно. Персональные данные не передаются третьим лицам

Права: Субъект персональных данных вправе требовать от оператора уточнения его
персональных данных, их блокирования или уничтожения, направляя обращение оператору в письменной форме по указанному выше адресу. Согласие на обработку персональных данных может быть отозвано субъектом. Субъект персональных данных вправе требовать от оператора дополнительную информацию у оператора.
Если субъект персональных данных считает, что оператор осуществляет обработку его персональных данных с нарушением требований настоящего закона или иным образом нарушает его права и свободы, субъект персональных данных вправе обжаловать действия оператора в судебном порядке.

Для всех целей пользователь соглашается с тем, что высказанное мнение будет исключительно его обязанностью. Пользователь принимает на себя исключительную ответственность за ущерб или убытки, которые могут возникнуть из-за этого.
ICR не несет ответственности за точность, качество, надежность, правильность, мораль и законность данных, информации или мнений, публикуемых пользователями.
ICR оставляет за собой право не публиковать все мнения пользователей.
Имя пользователя является ответственностью пользователя. ICR не несет ответственности за незаконное использование или за незаконные цели, которые могут сделать другие пользователи этого имени.

Хранение: Собранные данные будут храниться в течение времени, необходимого для запрашиваемого визита.

Диагностика и лечение

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona
Этот сайт использует куки-файлы для сбора статистической информации о навигации. Если вы продолжаете навегацию на сайте, мы посчитаем это за ваше согласие использования куки-файлов. Более подробная информация..