5 советов по предотвращению развития дегенерации макулы

Пожилые люди подвергаются более высокому риску развития такого заболевание, как возрастная дегенерация макулы (ВМД), что считается ведущей причиной потери зрения в развитых странах.

Это заболевание влияет на центральное зрение и ограничивает возможности чтения и письма, кроме того, что вызывает проблемы распознавания лиц.

К счастью, существует ряд мер, которые можно предпринять для снижения риска развития этой болезни, которая может привести к потере зрения:

Бросить курить

В нескольких исследованиях показано, что риск развития ВМД увеличивается при курениии, а также темп, с которым развивается заболевание. Вот почему курильщики в два раза чаще страдают от ВДМ, чем некурящие.

Следуйте здоровой диете

Возрастная дегенерация макулы напрямую связана с нашим пританием.

Придерживайтесь здорового питания, с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров и богатыми жирными кислотами омега-3. Это поможет снизить риск развития заболевания.

Исследования показывают, что люди, которые употребляют продукты с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров, имеют более высокий риск развития этой болезни.

Проверьте семейный анамнез

Если у вас есть близкие родственники, которые страдали этой болезнью, существует 50% риск её развития. Поэтому перед тем, как отправиться на офтальмологическое обследование, важно поговорить с родными, чтобы узнать возможные заболевания и своевременно диагностировать болезнь. Таким образом, есть более высокие возможности, чтобы сохранить зрение.

Регулярно занимайтесь спортом

Согласно нескольким исследованиям, практика занятий спортом на регулярной основе может принести пользу нашему зрению. В одном из исследований было установлено, что выполнение упражнений три раза в неделю снижает на 70% риск развития влажной или экссудативной формы ВДМ, которая является самой тяжелой формой заболевания.

Регулярное обследование у офтальмолога

На ранних стадиях заболевания ВДМ может не проявлять заметных симптомов. Тем не менее, врач-офтальмолог может обнаруживать ранние признаки болезни посредством комплексного офтальмологического осмотра.

Рекомендуется ежегодно проводить офтальмологическое обследование после 40 лет. Возрастная дегенерация макулы — это значительно прогрессирующее заболевание, но по-прежнему мало знакомое среди населения. Своевременная диагностика болезни может не только помочь уменьшить её развитие, но даже и сохранить зрение.