كيفية تجنب الأصابة بأرتعاشات جفن العين

Medical content revised by - Last revision 02/01/2018
كيفية تجنب الأصابة بأرتعاشات جفن العين

أرتعاشات جفن العين تحدث أحياناً لدى البعض و تسبب الأزعاج أذا ما أستمرت لفترة طويلة. تحدث هذه الأرتعاشات أو الأرتجافات في جفن العين نتيجة أنقباض عضلة الجفن السفلي أو العلوي لمحجر العين و تظهر بشكل مفاجئ وقد تستمر لثواني أو لدقيقة أو حتى ساعات. و على الرغم من الفكرة السائدة عن أن ارتعاشات جفن العين من العراض الظاهرة ألا أن غالبيتها تكون طفيفة جداً بالشكل الذي يصعب رؤيتها على العين.

أرتعاشات الجفن غير مؤذية بشكل عام و ليس لها أي شكل من أشكال الضرر على الرؤية فهي عبارة عن (تقلصات في عضلات جفن العين) لكن من الجدير بالذكر هنا أن الأمراض العصبية يمكن ان تكون سبباً في حدوث هذه التقلصات العضلية في الجفن. كما هو الحال في التشنج الجفني أو التشنج الوجهي (أي تشنج نصف الوجه) هذا النوع من الحالات المرضية القليلة الشيوع يسبب الأغلاق التام جداً لجفون العينين و لمدة أطول من الطبيعي مما يسبب صعوبة أو منع الرؤية. و يشمل تأثير هذه الأمراض على بقية عضلات الوجه الأخرى و في هذه الحالات يجب على المصاب مراجعة طبيب العيون المتخصص بجراحة الجفون

نصائح من اجل تجنب الأصابة بأرتعاشات جفون العين

في معظم الحالات و عند غالبية الأشخاص فان أرتعاشات جفن العين لا تتجاوز كونها أزعاجاً مؤقتاً بلا ضرر. و لتجنب هذه الأعراض المزعجة يمكن أتباع بعض الوسائل:

أخذ قسط من الراحة

على الأغلب يكون ظهور ارتعاشات الجفن مرتبطاً بالتعب الذي يعالج بالراحة و النوم.

الأسترخاء

ضغط الحياة في بعض الأحيان يسبب أرتعاشات جفن العين فقد لا يكون ممكناً التغلب على مسببات التوتر ألا انه من الممكن التقليل منه من خلال ممارسة بعض النشاطات التي قد تحدّ من أرتعاشات الجفن.

ترك او تقليل تناول الكافيين و التبغ

أن المواد المحفزة المتمثلة بالكافيين و التبغ يمكن ان تشكل سبباً لأرتعاشات الجفن الذي تتقلص فرص الأصابة به عند تقليل  تناول القهوة و التبغ و الشاي و المشروبات المحفزة الأخرى.

ترطيب العينين بشكل جيد

في بعض الحالات يمكن لتحسس أو جفاف العين أن يكون سبباً للأرتعاشات و عند تكرار حدوثها مع الأحساس بوجود رمل في العين يجب الذهاب الى طبيب العيون.

 

مقالات ذات علاقة

جفاف العين أو ألتهاب القرنية و المتحمة الجاف

جفاف العين أو ألتهاب القرنية و المتحمة الجاف هو اضطراب شائع في العين يحدث عندما يكون هناك نقص في ترطيب سطح العين (القرنية والملتحمة و طبقة الدمع). فهذا  يحدث عندما العين لا تنتج الكمية اللازمة من الدموع للحفاظ جيدا على ترطيب أو تكون الدموع منخفضة الجودة. هذه المتلازمة المعروفة أيضًا باسم ألتهاب القرنية و المتحمة […]

بتوكسين البوتولينوم

كل ما تريد معرفته عن… يستخدم دواء التوكسين البوتولينوم من أجل معالجة أمراض (التشنج الجفني و التشنج الوجهي …)، أيضاً لعلاج أعراض الشيخوخة (التجاعيد في تعابير الوجه) لأنها تسبب شلل عضلي. عملية حقن الدواء مزعجة نوعاً ما و تتم من غير تخدير. تأثيره الدوائي يمكن أن يستمر لمدة 5 أشهر أما تأثيره التجميلي فقد يستمر […]

أضف تعليقك

بموجب أللائحة العامة لحماية البيانات [مادة (الاتحاد الأوروبي) 2016/679] نسترعي أنتباهكم للمعلومات التالية المتعلقة بمعالجة البيانات الشخصية. المسؤولين: Institut Català de Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. لمراسلة المسؤول عن أدارة ملف المعلومات الشخصية: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com الهدف: هو تسهيل تداول للمعلومات التي تقدمها لنا ، وإذا حصلنا على موافقتك ، فنقم بنشر الشهادة على موقعنا. صفة المشروعية: و هي القاعدة القانونية التي من خلالها تتم تداول المعلومات الواردة في طلبك و الذي تقدمت به وبموافقتك. المستفيدون: تتم الأستفادة من هذه المعلومات من قبل جميع الاقسام و الادارات التابعة بشكل كلي أو جزئي للمعهد الكاتالاني لشبكية العين (ICR) و لن يتم توصيل البيانات الشخصية إلى أطراف ثالثة.الحقوق: في جميع الاحوال، يكون لك الحق بالاطلاع على معلوماتك الشخصية او تغييرها او ألغائها او الاعتراض عليها او تحديد معالجة و/أو قابلية نقل البيانات عن طريق مراسلة الشخص المسؤول عن أدارة ملف المعلومات الشخصية عبر العنوان المذكور اعلاه. يمكنك أيضًا إلغاء موافقات تداولات أخرى ويمكنك طلب مزيد من المعلومات من الشخص المسؤول عن التداولات التي تم تنفيذها. في حالة اعتقادك أنه تم أنتهاك حقوقك الشخصية ، يمكنك رفع دعوى أمام الهيئة المختصة في مراقبة حماية البيانات. يقبل المستخدم أن الرأي المعبر سيكون مسؤوليته بشكل حصري و يتحمل المستخدم تحت مسؤوليته الشخصية الأضرار التي قد تنجم عن ذلك. لن يكون ICR مسؤولاً عن دقة وجودة وموثوقية وصحة وأخلاقيات البيانات أو المعلومات أو الآراء المنشورة من قبل المستخدمين. يحتفظ ICR بالحق في عدم نشر جميع آراء المستخدمين. اسم المستخدم هو مسؤولية المستخدم. لن يكون ICR مسؤولاً عن الاستخدام غير القانوني أو لأغراض غير قانونية الذي يمكن أن يقوم به المستخدمون الآخرون لاسم هذا المستخدم. الحفظ: سيتم حفظ البيانات التي تم جمعها خلال الوقت اللازم للإدارة الطلب.

قم بزيارتنا

المقر الرئيسي لمركز ICR في Ganduxer

شارع Ganduxer رقم117 رقم سندق البريد08022برشلونة انظر الخريطة

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona انظر الخريطة

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa انظر الخريطة

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa انظر الخريطة

المركز الجراحي في عيادة Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona انظر الخريطة

عيادة Bonanova للمعالجة و الفحوصات

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona انظر الخريطة

المقر الرئيسي لمركز ICR في Ganduxer

Teléfono (+34) 609 728 273
Teléfono de Urgencias (0034) 93 418 72 27

Horario
من الاثنين إلىالجمعة من الساعة 8صباحا إلى الساعة 8 مساء السبتمن الساعة 9 صباحا الى الساعة 2 بعد الظهر

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

ICR Terrassa

Teléfono 93 736 34 40

Horario
De lunes a viernes de 9:00 h a 14:00 h y de 15:00 h a 20:00 h.

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

ICR Terrassa

Teléfono 93 736 34 40

Horario
De lunes a viernes de 8:30 h a 14:00 h y de 15:00 h a 20:00 h

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

المركز الجراحي في عيادة Bonanova

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

عيادة Bonanova للمعالجة و الفحوصات

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الأرتباط (الكوكي) من أجل جمع معلومات أحصائية عن تصفحك للموقع. يشير أستمرارك بالتصفح على موافقتك أستخدام ملفات تعريف الأرتباط.للمزيد من المعلومات.