حقيقة الأضرار في الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الألكترونية؟

حقيقة الأضرار في الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الألكترونية؟

أن التحديق لفترة طويلة على شاشة التلفزيون أو الحاسوب أو الهاتف النقال أو اللوح الألكتروني، يعني مواجهة الضوء الأزرق الصادر من هذه الأجهزة. لم تثبت التجارب العلمية في الوقت الحالي وجود ضرر مباشر على العين نتيجة التعرض للضوء الأزرق الذي تصدره الأجهزة الألكترونية.

فالتعب الذي يشعر به بعض الأشخاص بعد أستخدام هذه الأجهزة هو نتيجة الأعياء البصري وقلة ترميش العين عند تركيز النظر الى الشاشة يسبب تعب و جفاف العين

التأثير على ساعات النوم

يؤثر الضوء الأزرق على النظام اليومي للجسم أي على الدورة الطبيعية لليقظة و النوم. ففي النهار نستيقظ و نتحفز ألا أن التعرض المتزايد لهذا النوع من الأضاءة أثناء الليل، سواء من التلفاز أو الحاسوب أو الهاتف المحمول، قد يصعّب علينا الخلود الى النوم و لذلك يُنصح بتقليص ساعات البقاء أمام الشاشة الى ساعتين أو ثلاث ساعات قبل الذهاب الى النوم أضافة الى أن الكثير من هذه الأجهزة فيها تقنية يمكن من خلالها تقليص قوة الضوء الصادر منها في فترة المساء أو الليل.

الشمس هي المصدر الرئيسي للضوء الأزرق

الى جانب الحواسيب و الهواتف المحمولة فأن الشمس هي أكبر مصدر للضوء الأزرق. مصادر أخرى للضوء الأزرق هي ضوء الفلورسنت والصمام الثنائي الباعث للضوء (ليد). ألا أن هذه الأجهزة تُصدّر كمية أقل بكثير من الضوء الأزرق الذي يصل ألينا من الشمس و لذلك يكون ضررها أقل من ضوء الشمس.

فالتعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية للشمس يزيد خطر الأصابة بامراض بصرية مثل الماء الابيض (الساد) و التضخم غير الطبيعي للقرنية و الأورام. بينما لا تتوفر معلومات مؤكدة على مدى الضرر الذي يسببه التعرض للضوء الأزرق أذ ما زال هذا الموضوع قيد البحث.

على الرغم من ذلك، التعرض لأشعة الشمس له منافعه أيضاً فقد توصلت بعض الدراسات بأن التعرض غير الكافي لضوء الشمس يمكن أن يؤثر على نمو و تطور النظر لدى الأطفال، فضلاً عن مخاطر الأصابة بقصر النظر عند المراهقين و الشباب.

هل من الضروري أتخاذ أجراءات وقائية؟

ينتشر بشكل متزايد أستخدام النظارات التي ترشح الضوء الأزرق الذي تشعّهُ الحواسيب و الألواح الألكترونية و الهواتف المحمولة. في الأعلانات التي تروج لهذه النظارات تؤكد بأن التعرض المتزايد للضوء الأزرق يمكن أن يقود الى مشكلات بصرية. مع ذلك لا يتوفر أي دليل على وجود ضرر من كميات الضوء الأزرق الصادرة من الهواتف المحمولة و الحواسيب.
و لهذا فأن أي تدابير للوقاية منه قد تكون أكثر خطورة من الضوء الأزرق نفسه. من المبكر أرتجال التدابير التي قد تؤدي الى عواقب غير محمودة.
أفضل طريقة لحماية العينين من الأعياء البصري الذي يسببه الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة الألكترونية يكون عن طريق أخذ أستراحة بشكل متناوب و أتباع قاعدة 20-20-20 : أي كل 20 دقيقة ينصح بالنظر الى شيء ما على بعد 20 قدماً تقريباً (6 أمتار) لمدة 20 ثانية. أيضاً يمكن أستخدام الدموع الأصطناعية لترطيب العين في حالة جفافها. يُنصح بعدم أستخدام النظارات التي ترشح الضوء الأزرق لحماية العين أذ ليس هناك ما يدل على فاعليتها. لا يُنصح بأستخدام أي نوع خاص من النظارات الخاصة بالحاسوب ما عدا الحالات الخاصة و لأسباب أنكسارية.

Post your comment

De acuerdo con lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos (REGLAMENTO (UE) 2016/679 pone en su conocimiento la siguiente información sobre el tratamiento de datos personales.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en adelante ICR)

Contacto Delegado de Protección de Datos: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalidad: La finalidad de del tratamiento es gestionar la información que nos facilita y en caso de disponer de su consentimiento, publicar el testimonio en nuestra web

Legitimación: La base legal para el presente tratamiento es la solicitud realizada por usted y su consentimiento.

Destinatarios: Los destinatarios de la información son los departamentos y delegaciones en los que se organiza ICR, en parte o en su totalidad. No se comunicarán a terceros.

Derechos: En cualquier momento, usted puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación del tratamiento y/o portabilidad de los datos mediante escrito dirigido al Delegado de Protección de Datos DPD en la dirección establecida facilitado en contacto. También puede revocar los consentimientos a otros tratamientos. También puede solicitar más información al DPD sobre los tratamientos realizados.
En el caso que considere que se han vulnerado sus derechos usted puede presentar una reclamación ante la Autoridad de Control en materia de Protección de Datos competente.

A todos los efectos, el usuario acepta que la opinión expresada será exclusivamente responsabilidad suya. El usuario asume bajo su exclusiva responsabilidad los daños o perjuicios que se puedan derivar de ella.
ICR no se hará responsable de la exactitud, calidad, fiabilidad, corrección, moralidad y legalidad de los datos, informaciones u opiniones publicadas por los usuarios.
ICR se reserva el derecho de no publicar todas las opiniones de los usuarios.
El nombre de usuario es responsabilidad del usuario. ICR no se hará responsable de la utilización ilegal o con fines ilícitos que otros usuarios puedan hacer de dicho nombre de usuario.

Conservación: Los datos recogidos serán conservados durante el tiempo necesario para la gestión solicitada.

المقر الرئيسي لمركز ICR في Ganduxer

شارع Ganduxer رقم117 رقم سندق البريد08022برشلونة

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

المركز الجراحي في عيادة Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

عيادة Bonanova للمعالجة و الفحوصات

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

خدمات الطب البصري في عيادة الريمي

Rue de l'Escorial,148
08024 Barcelona
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الأرتباط (الكوكي) من أجل جمع معلومات أحصائية عن تصفحك للموقع. يشير أستمرارك بالتصفح على موافقتك أستخدام ملفات تعريف الأرتباط.للمزيد من المعلومات.