خمس نصائح لتجنب الأصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر

Medical content revised by - Last revision 06/10/2017

الأشخاص كبار السن معرضين بشكل أكبر لخطر الأصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر و هو احد الأسباب الرئيسة للأصابة بالعمى في الدول المتقدمة.

يؤثر هذا المرض على الرؤية المركزية و يعيق القدرة على الكتابة و القراءة و كذلك يسبب مشكلات في التعرف على ملامح الأشخاص.

و لحسن الحظ أن هناك جملة من الأجراءات التي يمكن أتباعها للحد من خطر الأصابة بهذا المرض و الذي يسبب فقدان البصر:

ترك التدخين

DMAE

 أظهرت الكثير من الدراسات بان فرص الأصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر تزداد لدى المدخنين بل أن لذلك تأثير على سرعة تطور  المرض أيضاً. و كنتيجة لذلك فأن احتمال أصابتهم بهذا المرض هي الضعف مقارنة مع الأشخاص غير المدخنين


أتباع نظام غذائي صحي

DMAE

تناول الأغذية الصحية التي تنخفض فيها نسب الكوليسترول و الدهون المشبعة و الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 يمكن ان تقلل من خطر الأصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر.

بيّنت الدراسات ان تناول الأغذية التي تزداد فيها نسب الكوليسترول و الدهون المشبعة تجعل الأشخاص أكثر عرضة للأصابة بهاذ المرض.


التأكد من وجود سوابق لهذا المرض في العائلة

DMAE

تزداد احتمالات الأصابة بنسبة 50% بالنسبة للأشخاص الذين لديهم سوابق عائلية لهذا المرض. على هذا الأساس يُنصح قبل مراجعة الطبيب معرفة التاريخ الطبي من اجل تشحيص المرض بشكل مبكر. وبهذه الطريقة تزداد فرص عدم تأثر البصر.

ممارسة التمارين البدنية بأنتظام

DMAE

 تؤكد الأبحاث ان ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن ان يأتي بالمنفعة على الرؤية. ففي واحد من هذه الأبحاث على وجه التحديد يركز فيه على أن ممارسة التمارين ثلاث مرات أسبوعياً يعمل على تقليل 70% من خطر تتطور الشكل الرطب أو النتحي لمرض التتنكس البقعي المرتبط بالعمر و هي الشكل الأكثر خطورة لهذا المرض.


القيام بمراجعة طبيب العيون بشكل منتظم

DMAE

لا تكون أعراض هذا المرض ظاهرة في مراحله الأولى. على الرغم من ذلك فأن طبيب العيون المتخصص يستطيع تشخيص الأعراض من خلال الفحص الشامل للعين.

يُنصح بأجراء فحص سنوي للعين عند بلوغ الأشخاص سن الأربعين. على الرغم من أن مؤشرات الأصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالعمر عالية ألا أن هناك قصور كبير في التوعية منه. ان تشخيص المرض بوقت مبكر يساعد في الحد من تطوره و كذلك يسهم في حماية البصر.

مقالات ذات علاقة

الفريق الطبي

يضم فريق الاطباء في المركز85طبيبعيونفيعدةتخصصات فرعية موزعة في اقسام خاصة بكل تخصص.المعهد الكاتالاني لشبكية العينلديه فريقمن المهنيين ذويخبرةوقدرة على استقبالحالات معقدة جدا.

التنكس البقعي المرتبط بالعمر

كل ما تريد معرفته عن التنكس البقعي المرتبط بالعمر يؤثر التنكس البقعي المرتبط بالعمر على الرؤية المركزية، أي يتسبب برؤية الخطوط متعرجة بدل من رؤيتها مستقيمة فضلاً عن مشكلات في القراءة و التعرف على الوجوه. يمكن أن يكون التنكس البقعي المرتبط بالعمر جافاً أو رطباً. ففي الحالة الأولى تكون منطقة البقعة الصفراء رقيقة اما في […]

كِبَار السن (أكثر من 60 سنة)

لماذا من المهم جدا اجراء فحص العيون عند بلوغ سنة ال60؟ من الضروري الخضوع لفحص العيون السنوي ابتداء من عمر ال60 للكشف عن ألامراض البصرية المرتبطة بالسن مثل: الجلوكوما وهو مرض متعلق بارتفاع الضغط في العين والذي يسبب ضرر في العصب البصري. عادة لا تظهر أي أعراض حتى فقدان مجال الرؤية دائمي ولذلك من المهم […]

أضف تعليقك

بموجب أللائحة العامة لحماية البيانات [مادة (الاتحاد الأوروبي) 2016/679] نسترعي أنتباهكم للمعلومات التالية المتعلقة بمعالجة البيانات الشخصية. المسؤولين: Institut Català de Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. لمراسلة المسؤول عن أدارة ملف المعلومات الشخصية: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com الهدف: هو تسهيل تداول للمعلومات التي تقدمها لنا ، وإذا حصلنا على موافقتك ، فنقم بنشر الشهادة على موقعنا. صفة المشروعية: و هي القاعدة القانونية التي من خلالها تتم تداول المعلومات الواردة في طلبك و الذي تقدمت به وبموافقتك. المستفيدون: تتم الأستفادة من هذه المعلومات من قبل جميع الاقسام و الادارات التابعة بشكل كلي أو جزئي للمعهد الكاتالاني لشبكية العين (ICR) و لن يتم توصيل البيانات الشخصية إلى أطراف ثالثة.الحقوق: في جميع الاحوال، يكون لك الحق بالاطلاع على معلوماتك الشخصية او تغييرها او ألغائها او الاعتراض عليها او تحديد معالجة و/أو قابلية نقل البيانات عن طريق مراسلة الشخص المسؤول عن أدارة ملف المعلومات الشخصية عبر العنوان المذكور اعلاه. يمكنك أيضًا إلغاء موافقات تداولات أخرى ويمكنك طلب مزيد من المعلومات من الشخص المسؤول عن التداولات التي تم تنفيذها. في حالة اعتقادك أنه تم أنتهاك حقوقك الشخصية ، يمكنك رفع دعوى أمام الهيئة المختصة في مراقبة حماية البيانات. يقبل المستخدم أن الرأي المعبر سيكون مسؤوليته بشكل حصري و يتحمل المستخدم تحت مسؤوليته الشخصية الأضرار التي قد تنجم عن ذلك. لن يكون ICR مسؤولاً عن دقة وجودة وموثوقية وصحة وأخلاقيات البيانات أو المعلومات أو الآراء المنشورة من قبل المستخدمين. يحتفظ ICR بالحق في عدم نشر جميع آراء المستخدمين. اسم المستخدم هو مسؤولية المستخدم. لن يكون ICR مسؤولاً عن الاستخدام غير القانوني أو لأغراض غير قانونية الذي يمكن أن يقوم به المستخدمون الآخرون لاسم هذا المستخدم. الحفظ: سيتم حفظ البيانات التي تم جمعها خلال الوقت اللازم للإدارة الطلب.

قم بزيارتنا

المقر الرئيسي لمركز ICR في Ganduxer

شارع Ganduxer رقم117 رقم سندق البريد08022برشلونة انظر الخريطة

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona انظر الخريطة

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa انظر الخريطة

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa انظر الخريطة

المركز الجراحي في عيادة Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona انظر الخريطة

عيادة Bonanova للمعالجة و الفحوصات

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona انظر الخريطة

المقر الرئيسي لمركز ICR في Ganduxer

Teléfono (+34) 609 728 273
Teléfono de Urgencias (0034) 93 418 72 27

Horario
من الاثنين إلىالجمعة من الساعة 8صباحا إلى الساعة 8 مساء السبتمن الساعة 9 صباحا الى الساعة 2 بعد الظهر

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

ICR Terrassa

Teléfono 93 736 34 40

Horario
De lunes a viernes de 9:00 h a 14:00 h y de 15:00 h a 20:00 h.

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

ICR Terrassa

Teléfono 93 736 34 40

Horario
De lunes a viernes de 8:30 h a 14:00 h y de 15:00 h a 20:00 h

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

المركز الجراحي في عيادة Bonanova

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

عيادة Bonanova للمعالجة و الفحوصات

كيفية الوصول الى معلومات أضافية

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الأرتباط (الكوكي) من أجل جمع معلومات أحصائية عن تصفحك للموقع. يشير أستمرارك بالتصفح على موافقتك أستخدام ملفات تعريف الأرتباط.للمزيد من المعلومات.