8 conseils pour lutter contre la sécheresse oculaire

Contenu médical révisé par - Dernière révision 29/08/2017
8 conseils pour lutter contre la sécheresse oculaire

Le syndrome de l’œil sec ou sécheresse oculaire est une affection habituelle qui a lieu lorsque l’œil ne produit pas la quantité nécessaire de larmes ou lorsque les larmes n’ont pas la qualité suffisante pour préserver l’hydratation des yeux et éviter l’inconfort.

Facteurs de risque
La sécheresse oculaire peut toucher n’importe qui, même si elle est plus fréquente parmi les femmes, notamment à partir de la ménopause, ou parmi les personnes qui habitent dans des régions métropolitaines où les niveaux de pollution atmosphérique sont plus élevés. Certaines études démontrent également que dans les régions à des altitudes plus élevées, cette affection est plus habituelle.

Conseils contre la sécheresse oculaire
Vivre quotidiennement avec la sécheresse oculaire peut devenir inconfortable, mais il existe une série de mesures pouvant soulager certains symptômes du syndrome de l’œil sec :

L’usage de larmes artificielles, qui peuvent être achetées sans prescription médicale. Habituellement, elles peuvent être administrées aussi souvent que nécessaire (même s’il faut toujours vérifier les directrices d’administration pour chaque type de gouttes avant de les appliquer). Toutefois, lorsqu’on prévoit un usage plus fréquent d’une fois toutes les deux heures, il est plus conseillé d’utiliser des larmes artificielles sans préservateurs.
L’application de gels lubrifiants, un peu plus épais que les larmes artificielles. Ce produit étant plus épais, il peut causer vision floue. C’est pourquoi il est conseillé de l’utiliser avant de se coucher.
Éviter les courants d’air, soit naturels, comme il est le cas du vent, ou causés par des appareils tels que les ventilateurs ou les sèche-cheveux, car ils peuvent entraîner plus de sécheresse. Au cas où l’élément extérieur qui l’a causé est externe et il ne peut pas être évité (vent), il est conseillé de porter des lunettes de soleil enveloppantes qui protègent les yeux.
Usage d’humidificateurs. L’air conditionné et le chauffage peuvent causer davantage de sécheresse. C’est pourquoi, l’usage d’humidificateurs peut réduire la sécheresse de l’ambiance et soulager légèrement les symptômes.
Laisser reposer vos yeux. Lorsque vous regardez la télé ou vous lisez, les symptômes de la sécheresse peuvent s’aggraver. Il faut, donc, faire des pauses afin de reposer vos yeux et cligner fréquemment des yeux afin de récupérer l’humidité perdue.
Éviter la fumée du tabac. Les raisons pour lesquelles il faut se tenir à l’écart du tabac sont innombrables, y compris le fait que le tabac peut irriter les yeux secs et, il s’agit, en fait, d’un des facteurs augmentant le risque de subir cette affection.
L’application de compresses chaudes sur les yeux et le nettoyage doux des paupières au moyen de savons spécifiques peut aider à libérer l’huile s’accumulant dans les glandes des paupières, ce qui peut améliorer la qualité des larmes. Une fois finalisé le nettoyage, il faut rincer le visage.
Ajouter à l’alimentation des compléments contenant de l’acide gras oméga-3 peut, dans certains cas, soulager les symptômes de la sécheresse oculaire. Cet élément se trouve naturellement dans le poisson gras (saumon, sardines, anchois) et dans les grains de lin. Consultez votre ophtalmologiste afin de vérifier s’il est conseillé, pour votre cas, de prendre des compléments contenant de l’acide gras oméga-3 et sous quelle forme et dose.

La sécheresse oculaire est une affection chronique. C’est pourquoi, il est nécessaire de savoir comment la contrôler et soulager les symptômes. Au cas où vous éprouvez un inconfort considérable, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec l’ophtalmologiste afin de déterminer le traitement plus approprié pour votre cas.

Postez votre commentaire

Conformément aux dispositions du Règlement Général sur la Protection des Données (RÈGLEMENT (UE) 2016/679), les informations suivantes sur le traitement des données à caractère personnel vous sont communiquées.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (dorénavant ICR).

Contact Délégué à la protection des données: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalité: Le but du traitement est de gérer les informations que vous nous fournissez et en cas d'avoir votre consentement, publier le témoignage sur notre site.

Légitimation: La base légale pour ce traitement est la demande qui a été faite par vous.

Destinataires: Les destinataires de l’information sont les départements et les délégations dans lesquels l’ICR est organisée, en partie ou en totalité. Elles ne seront pas communiquées à des tiers.

Droits: A tout moment, vous pouvez exercer vos droits d'accès, de rectification, de suppression, d'opposition, de limitation de traitement et / ou de portabilité des données en écrivant au Délégué à la Protection des Données DPD à l'adresse indiquée au contact. Vous pouvez aussi révoquer les consentements à d'autres traitements. Vous pouvez également demander plus d'informations au DPD sur les traitements effectués.
Dans le cas où vous considérez que vos droits ont été violés, vous pouvez soumettre une réclamation auprès de l’autorité de contrôle de la protection des données compétente.

À toutes fins, l'utilisateur accepte que l'opinion exprimée soit exclusivement de sa responsabilité. L'utilisateur assume sous sa responsabilité exclusive les dommages et préjudices qui peuvent en dériver.
ICR ne sera pas responsable de l'exactitude, de la qualité, de la fiabilité, de la justesse, de la moralité et de la légalité des données, informations ou opinions publiées par les utilisateurs.
ICR se réserve le droit de ne pas publier toutes les opinions des utilisateurs.
L'utilisateur est responsable de son nom d'utilisateur. ICR ne sera pas responsable de l'utilisation illégale ou à des fins illicites que d'autres utilisateurs peuvent faire de ce nom d'utilisateur.

Conservation: Les données récupérées seront conservées pendant le temps nécessaire pour la gestion demandée.

7 commentaires

ICR siège central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

Carrer del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Chirurgical Clínica Bonanova

Pg. De la Bonanova 22-24
08022 Barcelona

Tests et Traitements Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Service d’ophtalmologie à la Clinique Ntra. Sra. del Remei

Rue de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Ce site web utilise des cookies afin de recueillir des informations statistiques sur votre navigation. Si vous continuez à naviguer sur ce site, vous acceptez son usage. Plus d'infos.