Vuit consells per combatre l’ull sec

Vuit consells per combatre l’ull sec

La síndrome de l’ull sec és un trastorn comú que es produeix quan l’ull no fabrica la quantitat adequada de llàgrimes o quan aquestes no tenen la qualitat suficient com per mantenir els ulls hidratats i sense molèsties.

Factors de risc

La sequedat ocular pot afectar a qualsevol persona, tot i que és més freqüent entre dones, especialment més enllà de l’edat de la menopausa, o en persones que viuen en grans ciutats on els nivells de contaminació atmosfèrica són més elevats. Alguns estudis demostren també que a les zones de major altitud, aquesta afecció és més habitual.

Consells per a combatre l’ull sec:

Viure a diari amb sequedat ocular pot resultar incòmode, però hi ha una sèrie de mesures que poden ajudar a alleujar alguns dels símptomes de la síndrome de l’ull sec:

  • L’ús de llàgrimes artificials, que es poden adquirir sense prescripció mèdica. Normalment es poden administrar tantes vegades com sigui necessari (tot i que cal comprovar les pautes d’administració de cada tipus de gotes abans de l’administració). Tot i així, si es preveu la seva utilització amb una freqüència superior a més d’una vegada cada dues hores, és preferible la utilització de llàgrimes artificials sense conservants.
  • L’aplicació de gels lubricants, una mica més espessos que les llàgrimes artificials. No obstant això, en ser més espessos poden enteranyinar la visió, per la qual cosa es recomana aplicar-los a l’hora d’anar a dormir.
  • Evitar els moviments d’aire, ja siguin els naturals de l’entorn exterior, com pot ser el vent, o els provocats per aparells com els ventiladors o els assecadors de cabell, ja que poden assecar més els ulls. Si l’agent que el provoca és extern i no es pot evitar (vent), es recomanar dur ulleres de sol envolupants que protegeixin els ulls.
  • L’ús d’humidificadors. Els aires acondicionats i la calefacció poden produir més sequedat, per la qual cosa l’ús d’humidificadors pot reduir la sequedat de l’ambient i alleujar una mica els símptomes.
  • Deixar que els ulls descansin. Si llegir o veure la televisió agreuja els símptomes de la sequedat, cal fer pauses per descansar els ulls i parpellejar amb més freqüència per recuperar la humitat perduda.
  • Evitar el fum del tabac. Les raons per mantenir-se allunyat del tabac són incomptables, i una d’elles és que pot irritar els ulls secs i, de fet, és un dels factors que augmenta el risc de patir aquesta afecció.
  • L’aplicació de compreses calentes sobre els ulls i la neteja suau de les parpelles amb sabons específics pot ajudar a alliberar l’oli que s’acumula a les glàndules de les parpelles, cosa que pot millorar la qualitat de les llàgrimes. Cal aclarir el sabó per complet una vegada acabada la neteja.
  • Incloure suplements d’àcid gras omega-3 a la dieta pot alleujar, en alguns casos, els símptomes de la sequedat ocular. Aquest component es pot trobar de manera natural en el peix blau (salmó, sardines, anxoves) i a les llavors de lli. Consulta el teu oftalmòleg per saber si seria recomanable prendre suplements d’àcids grassos omega-3 i en quina forma i dosi.

La sequedat ocular és una afecció crònica, per la qual cosa saber com controlar-la pot ajudar a alleujar-ne els símptomes. Si la sequedat ocular us provoca moltes molèsties, acudiu a l’oftalmòleg per tal que determini quin és el millor tractament per al vostre cas.

 

Publica tu comentario

Tu dirección de correo no será publicada

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la seva navegació. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. Més informació .