Foto de Brian Wagenheim a Pexels.
Fa temps que hi ha rumors i alguns promotors de les ulleres amb vidres grocs, al·legant una suposada protecció dels ulls i un filtratge de la llum blava que emeten les pantalles de molts dispositius electrònics. Però realment funciona així? És dolenta, la llum de les pantalles? Què en diuen les persones expertes en oftalmologia?
Per resoldre aquests i altres interrogants, el Dr. Ignasi Jürgens, Director Mèdic i Cap del Departament de Retina de l’ICR, va ser entrevistat a 3Cat juntament amb altres professionals del sector.
En el reportatge publicat al web de 3Cat, el Dr. Jürgens explica com la llum blava presenta un “efecte sobre el ritme circadià” i “pot alterar el cicle vigília-son si ens hi exposem massa a la nit”. Per evitar-ho, la recomanació no és emprar filtres, sinó evitar fer ús de pantalles abans d’anar a dormir, així com revisar les llums LED que tenim dins de casa, per substituir les més blaves per una il·luminació càlida.
D’altra banda, no està demostrat que la llum blava ens faci mal a la vista. Segons el Dr. Jürgens, “la intensitat de la llum d’un mòbil o d’un ordinador no és una intensitat lumínica perjudicial”, de fet és “molt inferior a la llum ambiental”, i ho il·lustra amb una situació ben quotidiana: “quan sortim al carrer hem d’apujar la brillantor de la pantalla” per veure bé el contingut.
És cert que les lents grogues filtren la llum blava. Però de nou, no hi ha evidència que les ulleres amb vidres grocs puguin ser beneficioses, ni per evitar l’alteració del cicle del son, ni per protegir els ulls.
El Dr. Jürgens afirma que només en casos molt concrets, “com en malalties genètiques de la retina o degeneracions retinals, es pot recomanar l’ús de filtres grocs per confort o protecció addicional”. No obstant això, “no hi ha proves que unes ulleres de filtre groc redueixin el cansament visual” en una retina sana.
És especialment important que, en qüestions de salut, es consultin fonts fiables i es contrasti sempre la informació amb personal mèdic especialitzat.
Si tens algun dubte sobre oftalmologia o visió, t’animem a plantejar-lo a l’equip mèdic de l’Institut Català de Retina durant la teva propera visita.
Escriu-nos o demana hora amb el nostre equip mèdic.
