Conseils oculaires pour les nageurs

Conseils oculaires pour les nageurs

Foto @StockSnap

A la fin des vacances, nous reprenons nos activités quotidiennes Les cours de natation pour les plus petits et l’exercice physique pour les plus âgés, font de nouveau partie de notre quotidien.

Même si la natation est un sport fortement recommandé en raison de son faible impact sur les articulations, elle pourrait ne pas être aussi avantageuse pour les yeux.

Savez-vous comment l’exposition répétée de nos yeux au chlore affecte notre santé visuelle?

 

Le chlore peut abîmer le film lacrymal.

Le film lacrymal est composé de 3 phases, une muqueuse qui permet l’adhérence à l’oeil, une aqueuse pour hydrater et une graisse, la plus externe, qui empêche l’évaporation.

Sa fonction est de protéger nos yeux et de les garder hydratés.

Cette fonction est très importante car elle protège la cornée et la conjonctive des agents externes susceptibles de nuire les yeux, car elle est composée d’agents antimicrobiens.

L’exposition répétée du film lacrymal au chlore et à d’autres produits chimiques utilisés dans les piscines, pourrait affaiblir cette membrane et provoquer une rougeur des yeux.

Les personnes qui vont régulièrement à la piscine pourraient être affectées par des troubles oculaires tels que la sécheresse oculaire ou une vision trouble.

La forte odeur de chlore n’est pas synonyme d’hygiène

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, une piscine à forte odeur de chlore n’est pas une piscine propre. L’odeur forte pourrait être synonyme de la présence de saleté et de chloramines.

La présence d’agents polluants pourrait non seulement provoquer une irritation de nos yeux, mais pourrait également provoquer une conjonctivite bactérienne ou virale et présenter des yeux rouges avec sécrétion.

Si vous avez les yeux rouges, démangeaisons, larmoiements et photosensibilité, il est recommandé que vous consultiez l’ophtalmologiste pour vous faire examiner et établir le traitement approprié.

 

Les lentilles ne conviennent pas pour la natation

Il est recommandé d’éviter d’utiliser des lentilles de contact lorsque nous allons à la piscine car les yeux seront plus exposés à la contamination microbienne, qu’il s’agisse de bactéries ou d’amibes.

L’infection d’amibes peut être très grave, entraînant une perte visuelle importante; et donc, le risque d’infection oculaire et de maladies de la cornée est plus grand.

L’eau dans la piscine s’accumule, la lentille l’absorbe et peut devenir un terrain fertile pour les micro-organismes qui pourraient être très nocifs pour les yeux.

Si vous utilisez des lentilles de contact dans la piscine, il est très important de bien les laver après le bain. Il est préférable l’utilisation de lentilles journalières jetables.

 

Comment puis-je protéger mes yeux du chlore?

Voici quelques conseils pour maintenir une bonne santé oculaire:

  • Utilisation de lunettes de natation Les lunettes empêchent nos yeux d’entrer en contact avec l’eau de la piscine contenant du chlore et d’autres substances pouvant être nocives.
  • N’ouvrez pas les yeux sous l’eau. Si vous n’avez pas de lunettes, il n’est pas recommandé d’ouvrir les yeux sous l’eau, car le contact direct avec le chlore pourrait entraîner des infections oculaires.
  • Lavez-vous les yeux après avoir nagé. Il est important de se laver le visage et les yeux à l’eau douce après avoir quitté la piscine pour éliminer les produits chimiques des yeux (paupière et cils).
  • Utilisation de gouttes ophtalmiques. Vous pouvez utiliser des gouttes pour lubrifier vos yeux et garder le film lacrymal hydraté.
  • Ne partagez pas votre serviette. Pour éviter les infections, il est préférable de ne pas partager la serviette avec d’autres personnes.
  • Après une chirurgie oculaire, vous devez consulter l’ophtalmologiste avant d’aller nager.
  • Rester hydraté. Il est recommandé de boire de l’eau pour assurer une bonne hydratation des yeux.

Si vous remarquez un signal d’alarme (yeux rouges, démangeaisons, sensibilité à la lumière, etc.), il est important que vous vous rendiez immédiatement chez un ophtalmologiste pour vous examiner.

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