Consells oculars per a nedadors

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 12/04/2019
Consells oculars per a nedadors

Foto @StockSnap

Amb l’arribada del final de les vacances, hem de reprendre les nostres activitats diàries. Les classes de natació per als més petits i l’exercici físic per als més grans, tornen a fer part de la nostra rutina diària.

Tot i que la natació és un esport molt recomanat pel baix impacte per les articulacions, pot no ser tan beneficiós per a altres parts del cos, com són els ulls.

Saps com afecta l’exposició dels ulls al clor?

El clor pot afectar la pel·lícula lacrimal

La pel·lícula lacrimal es composa de 3 fases: una mucosa, que permet l’adherència a l’ull, una aquosa que hidrata i, una greixosa que és la més externa i evita l’evaporació. Té un gruix de micres.

La seva funció és protegir i mantenir hidratat l’ull.

Aquesta funció és molt important, ja que protegeix la còrnia i la conjunctiva d’agents externs que podrien afectar l’ull, ja que inclou agents antimicrobians.

L’exposició reiterada de la pel·lícula lacrimal al clor i a altres productes químics que s’usen en piscines, podria debilitar aquesta membrana i causar l’enrogiment dels ulls.

Les persones que acudeixen regularment a la piscina podrien veure’s afectades per trastorns oculars com l’ull sec o visió borrosa.

La forta olor de clor no és pas sinònim d’higiene

Contràriament al que podríem pensar, una piscina amb forta olor de clor no és pas una piscina que tingui un manteniment adequat.  La forta olor podria ser sinònim de presència de brutícia i cloramines.

La presència d’agents contaminants podria no només provocar irritació als ulls, sinó que podria causar una conjuntivitis bacteriana o vírica, presentant ull vermell amb secreció.

Quan hi ha símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, es recomana que s’acudeixi a l’oftalmòleg per tal que ens explori i estableixi el tractament  més adequat.

Les lents no són adequades per nadar

Es recomana que s’eviti l’ús de lents quan es va a la piscina. ja que els ulls estaran més exposats a la contaminació microbiana, ja siguin bacteris o amebes, la infecció de les darreres pot ser molt greu i pot produir una pèrdua de visió important.

Per tant, existeix un risc més gran d’infecció ocular i de contraure una afecció corneal.

L’aigua de la piscina s’acumula, la lent l’absorbeix i pot arribar a ser una medi per la proliferació de microorganismes que podrien danyar l’ull.

Si finalment s’usen lents a la piscina, és molt important realitzar una bona higiene després del bany. El més recomanable seria, de totes maneres, usar lents diàries rebutjables.

Com puc protegir els meus ulls del clor?

Et deixem uns consells per mantenir una bona salut ocular:

  • Usar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials.
  • No s’han d’obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana que s’obrin els ulls sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria comportar infeccions oculars.
  • Rentar-se els ulls després de nadar. Es important rentar-se la cara i ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina per eliminar les substàncies químiques de la zona posterior de l’ull (parpelles i pestanyes).
  • Ús de gotes oftàlmiques. Pots usar gotes per lubricar els ulls i així mantenir la pel·lícula lacrimal hidratada.
  • No compartir tovallola. Per evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
  • Després d’una cirurgia ocular, has de consultar l’oftalmòleg abans d’anar a nedar.
  • Mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar una bona hidratació dels ulls.

Quan notis qualsevol senyal d’alerta (ull vermell, coïssor, sensibilitat a la llum, etc.), és important acudir a un oftalmòleg perquè t’examini.

Publica el teu comentari

De acuerdo con lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos (REGLAMENTO (UE) 2016/679 pone en su conocimiento la siguiente información sobre el tratamiento de datos personales.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en adelante ICR)

Contacto Delegado de Protección de Datos: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalidad: La finalidad de del tratamiento es gestionar la información que nos facilita y en caso de disponer de su consentimiento, publicar el testimonio en nuestra web

Legitimación: La base legal para el presente tratamiento es la solicitud realizada por usted y su consentimiento.

Destinatarios: Los destinatarios de la información son los departamentos y delegaciones en los que se organiza ICR, en parte o en su totalidad. No se comunicarán a terceros.

Derechos: En cualquier momento, usted puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación del tratamiento y/o portabilidad de los datos mediante escrito dirigido al Delegado de Protección de Datos DPD en la dirección establecida facilitado en contacto. También puede revocar los consentimientos a otros tratamientos. También puede solicitar más información al DPD sobre los tratamientos realizados.
En el caso que considere que se han vulnerado sus derechos usted puede presentar una reclamación ante la Autoridad de Control en materia de Protección de Datos competente.

A todos los efectos, el usuario acepta que la opinión expresada será exclusivamente responsabilidad suya. El usuario asume bajo su exclusiva responsabilidad los daños o perjuicios que se puedan derivar de ella.
ICR no se hará responsable de la exactitud, calidad, fiabilidad, corrección, moralidad y legalidad de los datos, informaciones u opiniones publicadas por los usuarios.
ICR se reserva el derecho de no publicar todas las opiniones de los usuarios.
El nombre de usuario es responsabilidad del usuario. ICR no se hará responsable de la utilización ilegal o con fines ilícitos que otros usuarios puedan hacer de dicho nombre de usuario.

Conservación: Los datos recogidos serán conservados durante el tiempo necesario para la gestión solicitada.

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la teva navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Més informació .