Consells oculars per a nedadors

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 12/04/2019
Consells oculars per a nedadors

Foto @StockSnap

Amb l’arribada del final de les vacances, hem de reprendre les nostres activitats diàries. Les classes de natació per als més petits i l’exercici físic per als més grans, tornen a fer part de la nostra rutina diària.

Tot i que la natació és un esport molt recomanat pel baix impacte per les articulacions, pot no ser tan beneficiós per a altres parts del cos, com són els ulls.

Saps com afecta l’exposició dels ulls al clor?

El clor pot afectar la pel·lícula lacrimal

La pel·lícula lacrimal es composa de 3 fases: una mucosa, que permet l’adherència a l’ull, una aquosa que hidrata i, una greixosa que és la més externa i evita l’evaporació. Té un gruix de micres.

La seva funció és protegir i mantenir hidratat l’ull.

Aquesta funció és molt important, ja que protegeix la còrnia i la conjunctiva d’agents externs que podrien afectar l’ull, ja que inclou agents antimicrobians.

L’exposició reiterada de la pel·lícula lacrimal al clor i a altres productes químics que s’usen en piscines, podria debilitar aquesta membrana i causar l’enrogiment dels ulls.

Les persones que acudeixen regularment a la piscina podrien veure’s afectades per trastorns oculars com l’ull sec o visió borrosa.

La forta olor de clor no és pas sinònim d’higiene

Contràriament al que podríem pensar, una piscina amb forta olor de clor no és pas una piscina que tingui un manteniment adequat. La forta olor podria ser sinònim de presència de brutícia i cloramines.

La presència d’agents contaminants podria no només provocar irritació als ulls, sinó que podria causar una conjuntivitis bacteriana o vírica, presentant ull vermell amb secreció.

Quan hi ha símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, es recomana que s’acudeixi a l’oftalmòleg per tal que ens explori i estableixi el tractament  més adequat.

Les lents no són adequades per nadar

Es recomana que s’eviti l’ús de lents quan es va a la piscina. ja que els ulls estaran més exposats a la contaminació microbiana, ja siguin bacteris o amebes, la infecció de les darreres pot ser molt greu i pot produir una pèrdua de visió important.

Per tant, existeix un risc més gran d’infecció ocular i de contraure una afecció corneal.

L’aigua de la piscina s’acumula, la lent l’absorbeix i pot arribar a ser una medi per la proliferació de microorganismes que podrien danyar l’ull.

Si finalment s’usen lents a la piscina, és molt important realitzar una bona higiene després del bany. El més recomanable seria, de totes maneres, usar lents diàries rebutjables.

Com puc protegir els meus ulls del clor?

Et deixem uns consells per mantenir una bona salut ocular:

  • Usar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials.
  • No s’han d’obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana que s’obrin els ulls sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria comportar infeccions oculars.
  • Rentar-se els ulls després de nadar. Es important rentar-se la cara i ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina per eliminar les substàncies químiques de la zona posterior de l’ull (parpelles i pestanyes).
  • Ús de gotes oftàlmiques. Pots usar gotes per lubricar els ulls i així mantenir la pel·lícula lacrimal hidratada.
  • No compartir tovallola. Per evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
  • Després d’una cirurgia ocular, has de consultar l’oftalmòleg abans d’anar a nedar.
  • Mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar una bona hidratació dels ulls.

Quan notis qualsevol senyal d’alerta (ull vermell, coïssor, sensibilitat a la llum, etc.), és important acudir a un oftalmòleg perquè t’examini.

Articles relacionats

Consells per mantenir els ulls sans a la tardor

Amb el final de l’estiu i l’inici d’aquesta nova estació, arriba el moment de gaudir dels colors de la tardor, de l’aire fresc (però no massa fred), de sortir a recollir bolets o de fer excursions en família per la muntanya. No obstant això, en aquesta època de l’any les hores de sol es redueixen, […]

Maquillatge: consells d’ús

El maquillatge és un tipus de producte cosmètic que, a la zona ocular, pot provocar problemes si no s’utilitza correctament. Per això, és important seguir una sèrie de recomanacions. Tireu el maquillatge per als ulls al cap de tres mesos Als productes de maquillatge per als ulls líquids i cremosos hi creixen fàcilment bacteris causants […]

Tabac i trastorns oculars

El tabac, a causa de la seva toxicitat, pot provocar malalties nocives per a la salut a nivell cardiovascular, de les vies respiratòries i fins i tot càncer i, a més, pèrdua de visió. El tabaquisme és a dia d’avui un dels problemes més grans de salut pública i hem de ser conscients de les seves […]

Com tenir cura de la nostra visió al dia a dia

Una bona higiene visual és un requisit indispensable per tenir cura dels nostres ulls. Tot i així, s’han de tirar a terra alguns mites. No és cert que llegir molt espatlli la vista. Els ulls estan fets per veure, de la mateixa manera que les dents estan fetes per mastegar o els pulmons per respirar. Però […]

Puc volar després d’una intervenció ocular?

L’estiu s’apropa i arriba el període de vacances. És llavors quan ens preguntem si volar després d’una intervenció ocular pot tenir conseqüències pels nostres ulls. Després d’algunes intervencions oculars i a causa dels canvis de pressió que es produeixen quan volem, agafar un avió pot afectar la visió. Cada intervenció té els seus riscos i, […]

Consells d’higiene visual

Destaquem algunes normes d’higiene visual que ens poden ajudar durant el dia a dia: Cal seure correctament: peus a terra i esquena dreta. Els mobles han de ser apropiats: la cadira ha de ser regulable en alçada per adaptar-se al lloc de treball. Cal estudiar amb una il·luminació al sostre i una altra directament en […]

Publica el teu comentari

D'acord amb el que disposa el Reglament General de Protecció de Dades (REGLAMENT (UE) 2016/679 posa al seu coneixement la següent informació sobre el tractament de dades personals.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en endavant ICR)

Contacte Delegat de Protecció de Dades: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalitat: La finalitat del tractament és gestionar la informació que ens facilita i en cas de disposar del seu consentiment, publicar el testimoni a la nostra web.

Legitimació: La base legal per al present tractament és la sol·licitud realitzada per vostè i el seu consentiment.

Destinataris: Els destinataris de la informació són els departaments i delegacions en els quals s'organitza ICR, en part o en la seva totalitat. No es comunicarà a tercers.

Drets: En qualsevol moment, vostè por exercir el seu dret d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i/o portabilitat de les dades mitjançant escrit dirigit al Delegat de Protecció de Dades DPD a la direcció establerta facilitada a contacte. També pot revocar els consentiments a altres tractament. També pot sol·licitar més informació al DPD sobre els tractaments realitzats.
En cas que consideri que s'han vulnerat els seus drets vostè pot presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control en matèria de Protecció de Dades competent.

A tots els efectes, l'usuari accepta que l'opinió expressada serà exclusivament responsabilitat seva. L'usuari assumeix sota la seva exclusiva responsabilitat els danys o perjudicis que se’n puguin derivar.
ICR no es farà responsable de l'exactitud, qualitat, fiabilitat, correcció, moralitat i legalitat de les dades, informacions o opinions publicades pels usuaris.
ICR es reserva el dret de no publicar totes les opinions dels usuaris.
El nom d'usuari és responsabilitat de l'usuari. ICR no es farà responsable de l'ús il·legal o amb fins il·lícits que altres usuaris puguin fer d'aquest nom d'usuari.

Conservació: Les dades recollides seran conservades durant el temps necessari per a la gestió sol·licitada.

Visita'ns:

ICR Seu Central Ganduxer

C/ Ganduxer, 117
08022 Barcelona Veure mapa

ICR Pau Alcover

C/ Pau Alcover, 67
08017 Barcelona Veure mapa

ICR Terrassa

C/ del Nord, 77
08221 Terrassa Veure mapa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Pg. de la Bonanova, 22
08022 Barcelona Veure mapa

Proves i tractaments Clínica Bonanova

C/ Mandri, 63
08022 Barcelona Veure mapa

Servei d’Oftalmologia ICR a la Clínica Ntra. Sra. del Remei

C/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona Veure mapa

ICR Seu Central Ganduxer

Telèfon 93 378 23 19
Telèfon d'urgències: 93 418 72 27

Horari:
De dilluns a divendres de 8 a 20 hores
Dissabtes de 9 a 14 hores

Com arribar-hi Més informació

ICR Pau Alcover

Telèfon 93 378 23 19

Horari:
De dilluns a divendres de 8:00 h a 20:00 h.
Dissabte de 8:00 h a 14:00 h.

Com arribar-hi Més informació

ICR Terrassa

Telèfon 93 736 34 40

Horari:
De dilluns a divendres de 8:30 h a 14 h i de 15 h a 20 h.

Com arribar-hi Més informació

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Telèfon 934 34 09 25

Horari:
De dilluns a divendres de 7:30 h a 20:30 h.

Com arribar-hi Més informació

Proves i tractaments Clínica Bonanova

Telèfon 93 434 27 70

Com arribar-hi Més informació

Servei d’Oftalmologia ICR a la Clínica Ntra. Sra. del Remei

Telèfon 902 10 10 50

Horari:
Totes les tardes de 15 h a 20 h i divendres matí de 10 h a 14 h.

Com arribar-hi Més informació

Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la teva navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Més informació .