En aquests calorosos dies d’estiu tots busquem un lloc en el qual refrescar-nos i passar una estona divertida amb la família i els amics. Molts opten per la platja, però altres prefereixen anar a la piscina, ja sigui per proximitat o perquè els agrada nedar en aigües més tranquil·les.
Si t’agrada anar a la piscina i practicar la natació has de tenir en compte que tot i que aquest és un esport molt recomanat pel seu baix impacte en les articulacions, podria no ser tan beneficiós per a altres parts de el cos, com són els ulls.
Saps com afecta l’exposició reiterada dels nostres ulls a el clor?
El clor pot afectar la pel·lícula lacrimal
La pel·lícula lacrimal es composa de 3 fases: una mucosa, que permet l’adherència a l’ull, una aquosa que hidrata i, una greixosa que és la més externa i evita l’evaporació. Té un gruix de micres. La seva funció és protegir i mantenir hidratat l’ull.
Aquesta funció és molt important, ja que protegeix la còrnia i la conjunctiva d’agents externs que podrien afectar l’ull, ja que inclou agents antimicrobians.
L’exposició reiterada de la pel·lícula lacrimal al clor i a altres productes químics que s’usen en piscines, podria debilitar aquesta membrana i causar l’enrogiment dels ulls.
Les persones que acudeixen regularment a la piscina podrien veure’s afectades per trastorns oculars com l’ull sec o visió borrosa.
La forta olor de clor no és pas sinònim d’higiene
Contràriament al que podríem pensar, una piscina amb forta olor de clor no és pas una piscina que tingui un manteniment adequat. La forta olor podria ser sinònim de presència de brutícia i cloramines.
La presència d’agents contaminants podria no només provocar irritació als ulls, sinó que podria causar una conjuntivitis bacteriana o vírica, presentant ull vermell amb secreció.
Quan hi ha símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, es recomana que s’acudeixi a l’oftalmòleg per tal que ens explori i estableixi el tractament més adequat.
Les lents no són adequades per nadar
Es recomana que s’eviti l’ús de lents quan es va a la piscina. ja que els ulls estaran més exposats a la contaminació microbiana, ja siguin bacteris o amebes, la infecció de les darreres pot ser molt greu i pot produir una pèrdua de visió important.
Per tant, existeix un risc més gran d’infecció ocular i de contraure una afecció corneal.
L’aigua de la piscina s’acumula, la lent l’absorbeix i pot arribar a ser una medi per la proliferació de microorganismes que podrien danyar l’ull.
Si finalment s’usen lents a la piscina, és molt important realitzar una bona higiene després del bany. El més recomanable seria, de totes maneres, usar lents diàries rebutjables.
Com puc protegir els meus ulls del clor?
Et deixem uns consells per mantenir una bona salut ocular:
- Usar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials.
- No s’han d’obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana que s’obrin els ulls sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria comportar infeccions oculars.
- Rentar-se els ulls després de nadar. Es important rentar-se la cara i ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina per eliminar les substàncies químiques de la zona posterior de l’ull (parpelles i pestanyes).
- Ús de gotes oftàlmiques. Pots usar gotes per lubricar els ulls i així mantenir la pel·lícula lacrimal hidratada.
- No compartir tovallola. Per evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
- Després d’una cirurgia ocular, has de consultar l’oftalmòleg abans d’anar a nedar.
- Mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar una bona hidratació dels ulls.
Quan notis qualsevol senyal d’alerta (ull vermell, coïssor, sensibilitat a la llum, etc.), és important acudir a un oftalmòleg perquè t’examini.
