Consells oculars per a nadadors

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 13/09/2018
Consells oculars per a nadadors

Foto @StockSnap

Amb l’arribada del final de les vacances, hem de reprendre les nostres activitats diàries. Les classes de natació per als més petits i l’exercici físic per als més grans, tornen a fer part de la nostra rutina diària.

Tot i que la natació és un esport molt recomanat pel baix impacte per les articulacions, pot no ser tan beneficiós per a altres parts del cos, com són els ulls.

Saps com afecta l’exposició dels ulls al clor?

El clor pot afectar la pel·lícula lacrimal

La pel·lícula lacrimal es composa de 3 fases: una mucosa, que permet l’adherència a l’ull, una aquosa que hidrata i, una greixosa que és la més externa i evita l’evaporació. Té un gruix de micres.

La seva funció és protegir i mantenir hidratat l’ull.

Aquesta funció és molt important, ja que protegeix la còrnia i la conjunctiva d’agents externs que podrien afectar l’ull, ja que inclou agents antimicrobians.

L’exposició reiterada de la pel·lícula lacrimal al clor i a altres productes químics que s’usen en piscines, podria debilitar aquesta membrana i causar l’enrogiment dels ulls.

Les persones que acudeixen regularment a la piscina podrien veure’s afectades per trastorns oculars com l’ull sec o visió borrosa.

La forta olor de clor no és pas sinònim d’higiene

Contràriament al que podríem pensar, una piscina amb forta olor de clor no és pas una piscina que tingui un manteniment adequat.  La forta olor podria ser sinònim de presència de brutícia i cloramines.

La presència d’agents contaminants podria no només provocar irritació als ulls, sinó que podria causar una conjuntivitis bacteriana o vírica, presentant ull vermell amb secreció.

Quan hi ha símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, es recomana que s’acudeixi a l’oftalmòleg per tal que ens explori i estableixi el tractament  més adequat.

Les lents no són adequades per nadar

Es recomana que s’eviti l’ús de lents quan es va a la piscina. ja que els ulls estaran més exposats a la contaminació microbiana, ja siguin bacteris o amebes, la infecció de les darreres pot ser molt greu i pot produir una pèrdua de visió important.

Per tant, existeix un risc més gran d’infecció ocular i de contraure una afecció corneal.

L’aigua de la piscina s’acumula, la lent l’absorbeix i pot arribar a ser una medi per la proliferació de microorganismes que podrien danyar l’ull.

Si finalment s’usen lents a la piscina, és molt important realitzar una bona higiene després del bany. El més recomanable seria, de totes maneres, usar lents diàries rebutjables.

Com puc protegir els meus ulls del clor?

Et deixem uns consells per mantenir una bona salut ocular:

  • Usar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials.
  • No s’han d’obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana que s’obrin els ulls sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria comportar infeccions oculars.
  • Rentar-se els ulls després de nadar. Es important rentar-se la cara i ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina per eliminar les substàncies químiques de la zona posterior de l’ull (parpelles i pestanyes).
  • Ús de gotes oftàlmiques. Pots usar gotes per lubricar els ulls i així mantenir la pel·lícula lacrimal hidratada.
  • No compartir tovallola. Per evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
  • Després d’una cirurgia ocular, has de consultar l’oftalmòleg abans d’anar a nedar.
  • Mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar una bona hidratació dels ulls.

Quan notis qualsevol senyal d’alerta (ull vermell, coïssor, sensibilitat a la llum, etc.), és important acudir a un oftalmòleg perquè t’examini.

Publica el teu comentari

D'acord amb el que disposa el Reglament General de Protecció de Dades (REGLAMENT (UE) 2016/679 posa al seu coneixement la següent informació sobre el tractament de dades personals.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en endavant ICR)

Contacte Delegat de Protecció de Dades: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalitat: La finalitat del tractament és gestionar la informació que ens facilita i en cas de disposar del seu consentiment, publicar el testimoni a la nostra web.

Legitimació: La base legal per al present tractament és la sol·licitud realitzada per vostè i el seu consentiment.

Destinataris: Els destinataris de la informació són els departaments i delegacions en els quals s'organitza ICR, en part o en la seva totalitat. No es comunicarà a tercers.

Drets: En qualsevol moment, vostè por exercir el seu dret d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i/o portabilitat de les dades mitjançant escrit dirigit al Delegat de Protecció de Dades DPD a la direcció establerta facilitada a contacte. També pot revocar els consentiments a altres tractament. També pot sol·licitar més informació al DPD sobre els tractaments realitzats.
En cas que consideri que s'han vulnerat els seus drets vostè pot presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control en matèria de Protecció de Dades competent.

A tots els efectes, l'usuari accepta que l'opinió expressada serà exclusivament responsabilitat seva. L'usuari assumeix sota la seva exclusiva responsabilitat els danys o perjudicis que se’n puguin derivar.
ICR no es farà responsable de l'exactitud, qualitat, fiabilitat, correcció, moralitat i legalitat de les dades, informacions o opinions publicades pels usuaris.
ICR es reserva el dret de no publicar totes les opinions dels usuaris.
El nom d'usuari és responsabilitat de l'usuari. ICR no es farà responsable de l'ús il·legal o amb fins il·lícits que altres usuaris puguin fer d'aquest nom d'usuari.

Conservació: Les dades recollides seran conservades durant el temps necessari per a la gestió sol·licitada.

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la seva navegació. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. Més informació .