En décembre dernier, plusieurs médias comme La Vanguardia, El Diario.es, El Comercio, El Confidencial o le Diario Vasco, entre autres, ont publié le témoignage d’ophtalmologistes de l’ICR avertissant que les cadeaux technologiques avec écrans, tels que les portables ou ordinateurs portables, peuvent causer l’apparition de problèmes oculaires, de la fatigue visuelle à l’irritation ou à la vision double chez les personnes prédisposées à la myopie.
Selon l’OMS, la myopie affecte 62,5 des jeunes âgés entre 17 et 27 ans
Les ophtalmologues ont rappelé qu’actuellement la myopie affecte 62,5 des jeunes espagnols âgés entre 17 et 27 ans et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a décrit ce trouble visuel comme une pandémie qui affecte de plus en plus de jeunes.
Les experts lient l’augmentation de la myopie avec l’augmentation des heures par jours qu’on passe devant des appareils électroniques avec écran, ce qui augmente aussi le sédentarisme.
Les spécialistes de l’ICR préviennent que l’utilisation d’écrans à un impact négatif sur la vision, en particulier la vision de loin.
Il est estimé que les jeunes utilisent les téléphones portables pendant 4 à 8 heures et les ordinateurs pendant 2 à 4 heures par jour.
Recommandations pour prévenir ces problèmes
Les ophtalmologues recommandent des pauses régulières pour laisser de regarder de près et regarder le point le plus éloigné possible pendant quelques secondes, et maintenir une distance entre 40 et 70 centimètres de l’écran, selon s’il s’agit d’un portable, d’une tablette, d’un livre électronique, d’une télévision ou d’un ordinateur.
Ils recommandent également d’augmenter la taille de police, ne pas rapprocher l’écran aux yeux et éviter avoir l’écran très haut car «de cette manière-là on ouvre plus l’œil et par conséquent la larme s’évapore avec plus de facilité ».
Ils disent aussi qu’il n’est pas recommandé la tendance qui existe à regarder le téléphone portable ou d’autres appareils technologiques sur le lit dans l’obscurité.
«C’est nuisible car la pupille se dilate pour s’adapter à l’environnement ayant peu de lumière et, en même temps, la partie centrale de la rétine, la macula, reçoit un impact brillant de manière directe. À cause de cela, la chambre doit toujours être illuminée », concluent les spécialistes.
«Elle est nuisible parce que la pupille se dilate pour s’adapter à l’environnement avec peu de lumière et, en même temps, la partie centrale de la rétine, la macula, reçoit directement un impact lumineux, de sorte que la pièce doit toujours être éclairée », concluent les spécialistes.
