El passat mes de desembre, diversos mitjans de comunicació com La Vanguardia, El Diario.es, el Comercio, el Confidencial o el Diario Vasco entre d’altres, van publicar el testimoni d’oftalmòlegs de l’ICR advertint que els regals tecnològics amb pantalles, com els mòbils o els portàtils, poden originar l’aparició de problemes oculars, des de la fatiga visual a la irritació o la visió doble en persones predisposades fins a la miopia.
Segons la OMS, la miopia afecta a 62,5 dels joves 17 i 27 años
Els oftalmòlegs han recordat que actualment la miopia afecta el 62,5 dels joves espanyols entre 17 i 27 anys i l’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha descrit aquest trastorn visual com una pandèmia que afectarà cada vegada a més joves.
Els experts vinculen l’augment de la miopia a l’increment de les hores diàries que es dediquen a l’ús d’aparells electrònics amb pantalla i que, alhora, augmenten el sedentarisme.
Els especialistes de l’ICR adverteixen que l’ús de les pantalles té un impacte negatiu en la visió, sobretot en la de lluny.
S’estima que els joves fan servir el telèfon mòbil de 4 a 8 hores i l’ordinador de 2 a 4 hores al dia.
Recomanacions per prevenir aquests problemes
Els oftalmòlegs recomanen fer descansos regulars per deixar de mirar de prop i mirar al punt més allunyat que es pugui durant uns segons, i mantenir una distància entre 40 i 70 centímetres respecte a la pantalla, depenent de si es tracta d’un mòbil, tauleta, llibre electrònic, televisió o un ordinador.
També aconsellen incrementar la mida de la font i no acostar-se la pantalla als ulls, evitar tenir la pantalla molt alta perquè “així, s’obre més l’ull i, per tant, la llàgrima s’evapora amb més facilitat”.
Igualment, afirmen que no és recomanable la tendència que hi ha de mirar el mòbil o altres aparells tecnològics al llit amb l’habitació a les fosques. “És perjudicial ja que la pupil·la es dilata per adaptar-se al’ambient amb poca llum i, alhora, la part central de la retina, la màcula, rep un impacte brillant de manera directa, de manera que l’habitació sempre ha d’estar il·luminada”, conclouen els especialistes.
