7 de cada 10 persones pateix “Síndrome Visual Informàtica (SVI)”

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 06/05/2015
7 de cada 10 persones pateix “Síndrome Visual Informàtica (SVI)”

Les persones menors de 60 anys arriben a mirar una mitjana de 8 hores al dia dispositius electrònics a curta distància. Tantes hores davant la pantalla poden afectar la visió i acabar convertint-se en un problema que pot provocar problemes visuals com la fatiga visual, picor, ull sec, visió borrosa, envermelliment o fins i tot mal de cap i dolor a les parpelles.

Segons un estudi realitzat pel Col·legi Oficial d’Òptics i Optometristes de Catalunya, les persones majors de 60 anys passen gairebé quatre hores diàries davant la pantalla mentre que molts menors de 30 anys hi passen més de 10 hores, de les quals 3 hores i mitja les passen mirant el telèfon mòbil. Hem de tenir em compte que el temps estimat recomanable seria com a màxim dues hores al dia.

Hem  de ser conscients que l’ús excessiu de pantalles i una distància curta amb aquestes provoca un esforç major a l’hora d’enfocar i per tant no només provoca fatiga visual sinó que fins i tot pot arribar a augmentar la miopia o altres defectes de refracció. Mirar una pantalla amb una curta distància durant tantes hores seguides suposa pel nostre sistema òptic un sobreesforç molt important. En el cas dels telèfons mòbils i les tauletes, el factor de la distància és primordial. La lletra i la mida de la pantalla és més petit i ens hi apropem més sense adonar-nos-en.

A més, segons s’ha comprovat a través de nombrosos estudis, dormir amb un aparell electrònic a prop pot afectar la qualitat del son. La llum d’aquests dispositius afecta el son i la concentració per dormir. Aquest fet, provoca que el rendiment del dia a dia sigui menor i estigui directament relacionat a un major ús de les pantalles electròniques abans d’anar a dormir.

Un altre factor que afecta en gran part el somni és la llum blava que emeten tant els ordinadors com les tauletes. Aquest tipus de llum penetra molt fàcilment a les nostres parpelles i activa un estat “d’alerta” al cervell que no ajuda a relaxar-nos i pel qual ens costa més adormir-nos i descansar durant la nit.

Avui en dia, les pantalles son una realitat a la nostra vida personal i professional. És gairebé impossible evitar l’exposició visual a aquests dispositius. Sí que podem però, seguir una sèrie de consells que ens ajudaran a reduir el que avui en dia ja es cataloga com a Síndrome Visual Informàtica (SVI). Per exemple, apartar la mirada cada 20 minuts uns 20 segons i parpellejar o tancar els ulls, col·locar la pantalla per sota de l’alçada dels ulls, evitar reflexes a la pantalla, seure correctament (l’ergonomia és molt important per un bon rendiment visual) o no dormir amb un dispositiu mòbil a la tauleta de nit, són algunes opcions per pal·liar els efectes comentats.

Publica el teu comentari

De acuerdo con lo dispuesto en el Reglamento General de Protección de Datos (REGLAMENTO (UE) 2016/679 pone en su conocimiento la siguiente información sobre el tratamiento de datos personales.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en adelante ICR)

Contacto Delegado de Protección de Datos: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalidad: La finalidad de del tratamiento es gestionar la información que nos facilita y en caso de disponer de su consentimiento, publicar el testimonio en nuestra web

Legitimación: La base legal para el presente tratamiento es la solicitud realizada por usted y su consentimiento.

Destinatarios: Los destinatarios de la información son los departamentos y delegaciones en los que se organiza ICR, en parte o en su totalidad. No se comunicarán a terceros.

Derechos: En cualquier momento, usted puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación del tratamiento y/o portabilidad de los datos mediante escrito dirigido al Delegado de Protección de Datos DPD en la dirección establecida facilitado en contacto. También puede revocar los consentimientos a otros tratamientos. También puede solicitar más información al DPD sobre los tratamientos realizados.
En el caso que considere que se han vulnerado sus derechos usted puede presentar una reclamación ante la Autoridad de Control en materia de Protección de Datos competente.

A todos los efectos, el usuario acepta que la opinión expresada será exclusivamente responsabilidad suya. El usuario asume bajo su exclusiva responsabilidad los daños o perjuicios que se puedan derivar de ella.
ICR no se hará responsable de la exactitud, calidad, fiabilidad, corrección, moralidad y legalidad de los datos, informaciones u opiniones publicadas por los usuarios.
ICR se reserva el derecho de no publicar todas las opiniones de los usuarios.
El nombre de usuario es responsabilidad del usuario. ICR no se hará responsable de la utilización ilegal o con fines ilícitos que otros usuarios puedan hacer de dicho nombre de usuario.

Conservación: Los datos recogidos serán conservados durante el tiempo necesario para la gestión solicitada.

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la teva navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Més informació .