7 de cada 10 persones pateix “Síndrome Visual Informàtica (SVI)”

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 06/05/2015
7 de cada 10 persones pateix “Síndrome Visual Informàtica (SVI)”

Les persones menors de 60 anys arriben a mirar una mitjana de 8 hores al dia dispositius electrònics a curta distància. Tantes hores davant la pantalla poden afectar la visió i acabar convertint-se en un problema que pot provocar problemes visuals com la fatiga visual, picor, ull sec, visió borrosa, envermelliment o fins i tot mal de cap i dolor a les parpelles.

Segons un estudi realitzat pel Col·legi Oficial d’Òptics i Optometristes de Catalunya, les persones majors de 60 anys passen gairebé quatre hores diàries davant la pantalla mentre que molts menors de 30 anys hi passen més de 10 hores, de les quals 3 hores i mitja les passen mirant el telèfon mòbil. Hem de tenir em compte que el temps estimat recomanable seria com a màxim dues hores al dia.

Hem  de ser conscients que l’ús excessiu de pantalles i una distància curta amb aquestes provoca un esforç major a l’hora d’enfocar i per tant no només provoca fatiga visual sinó que fins i tot pot arribar a augmentar la miopia o altres defectes de refracció. Mirar una pantalla amb una curta distància durant tantes hores seguides suposa pel nostre sistema òptic un sobreesforç molt important. En el cas dels telèfons mòbils i les tauletes, el factor de la distància és primordial. La lletra i la mida de la pantalla és més petit i ens hi apropem més sense adonar-nos-en.

A més, segons s’ha comprovat a través de nombrosos estudis, dormir amb un aparell electrònic a prop pot afectar la qualitat del son. La llum d’aquests dispositius afecta el son i la concentració per dormir. Aquest fet, provoca que el rendiment del dia a dia sigui menor i estigui directament relacionat a un major ús de les pantalles electròniques abans d’anar a dormir.

Un altre factor que afecta en gran part el somni és la llum blava que emeten tant els ordinadors com les tauletes. Aquest tipus de llum penetra molt fàcilment a les nostres parpelles i activa un estat “d’alerta” al cervell que no ajuda a relaxar-nos i pel qual ens costa més adormir-nos i descansar durant la nit.

Avui en dia, les pantalles son una realitat a la nostra vida personal i professional. És gairebé impossible evitar l’exposició visual a aquests dispositius. Sí que podem però, seguir una sèrie de consells que ens ajudaran a reduir el que avui en dia ja es cataloga com a Síndrome Visual Informàtica (SVI). Per exemple, apartar la mirada cada 20 minuts uns 20 segons i parpellejar o tancar els ulls, col·locar la pantalla per sota de l’alçada dels ulls, evitar reflexes a la pantalla, seure correctament (l’ergonomia és molt important per un bon rendiment visual) o no dormir amb un dispositiu mòbil a la tauleta de nit, són algunes opcions per pal·liar els efectes comentats.

Publica el teu comentari

D'acord amb el que disposa el Reglament General de Protecció de Dades (REGLAMENT (UE) 2016/679 posa al seu coneixement la següent informació sobre el tractament de dades personals.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en endavant ICR)

Contacte Delegat de Protecció de Dades: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalitat: La finalitat del tractament és gestionar la informació que ens facilita i en cas de disposar del seu consentiment, publicar el testimoni a la nostra web.

Legitimació: La base legal per al present tractament és la sol·licitud realitzada per vostè i el seu consentiment.

Destinataris: Els destinataris de la informació són els departaments i delegacions en els quals s'organitza ICR, en part o en la seva totalitat. No es comunicarà a tercers.

Drets: En qualsevol moment, vostè por exercir el seu dret d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i/o portabilitat de les dades mitjançant escrit dirigit al Delegat de Protecció de Dades DPD a la direcció establerta facilitada a contacte. També pot revocar els consentiments a altres tractament. També pot sol·licitar més informació al DPD sobre els tractaments realitzats.
En cas que consideri que s'han vulnerat els seus drets vostè pot presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control en matèria de Protecció de Dades competent.

A tots els efectes, l'usuari accepta que l'opinió expressada serà exclusivament responsabilitat seva. L'usuari assumeix sota la seva exclusiva responsabilitat els danys o perjudicis que se’n puguin derivar.
ICR no es farà responsable de l'exactitud, qualitat, fiabilitat, correcció, moralitat i legalitat de les dades, informacions o opinions publicades pels usuaris.
ICR es reserva el dret de no publicar totes les opinions dels usuaris.
El nom d'usuari és responsabilitat de l'usuari. ICR no es farà responsable de l'ús il·legal o amb fins il·lícits que altres usuaris puguin fer d'aquest nom d'usuari.

Conservació: Les dades recollides seran conservades durant el temps necessari per a la gestió sol·licitada.

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C. del Nord, 77
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la seva navegació. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. Més informació .