Conseils oculaires pour la pratique des sports d’hiver

Conseils oculaires pour la pratique des sports d’hiver

Le froid semble être ici pour rester. Et quoi de mieux pour en profiter que de retrouver la neige pour quelques jours ! Malgré l’insistance et le fait que la plupart des gens connaissent l’importance de protéger ses yeux à la neige, il est toujours habituel de voir des gens qui pratiquent des sports d’hiver sans la protection nécessaire.


Quand faut-il se protéger ses yeux à la neige ?

À la neige, les effets de la lumière solaire peuvent être majorés de 90%. C’est la raison pour laquelle il faut garder à l’esprit que les lunettes ne sont seulement nécessaires pendant la pratique du ski ou du snowboard, mais aussi pendant tout moment où nous soyons exposés au soleil et à la neige.

Il faut penser à protéger ses yeux et notamment, ceux de nos enfants, lors qu’on jour avec la neige, on fait des circuits en raquettes, on construit un igloo, on se balade en scooter des neiges, ou on glisse en traîneau, sans oublier les temps où on se repose, mais on reste exposés au rayonnement UVA et UVB du soleil.


À quoi il sert d’utiliser des lunettes de protection appropriées ?

L’usage des lunettes de protection appropriées pour la neige nous procure des grands avantages. Nous en citons ici quelques-unes :

  • Elles augmentent la sécurité face au rayonnement ultraviolet.
  • Elles nous permettent de mieux profiter et admirer les paysages spectaculaires de la montagne.
  • Elles protègent des intempéries, comme le vent et le froid.
  • Elles protègent de l’entrée de particule dans l’oeil à haute vitesse.

La cécité des neiges ou photokératite

Le manque d’usage ou mal usage d’une protection solaire appropriée à la neige peut conduire à ce qu’on connait comme photokératite ou, plus couramment, cécité des neiges.

Il s’agit d’une condition ayant un rapport à l’exposition au soleil, dont les effets, comme on a vu, peuvent être majorés de 90% et sans oublier que à des altitudes supérieures au 1000 mètres, la proportion de rayons UV peut être majoré aussi de 10%.

Les symptômes qu’elle cause apparaissent souvent après une période de 6 à 12 heures après une exposition prolongée au rayonnement solaire. Ils peuvent inclure :

Rougissement des yeux
Inflammation des paupières
Sensation de corps étranger dans l’oeil
Douleur
Sensibilité excessive face à la lumière
Migraine
Vision floue


Quel type de protection doit-on utiliser ?

Le type de lunettes dépendra de l’état visuel de chacun :

Dans le cas des patients emmétropes (avec une condition visuelle idéale), doivent utiliser des lunettes spéciales pour des activités sportives avec un filtre UV approprié.
Dans le cas des patients avec des troubles de réfraction (myopie, hypermétropie, astigmatisme…), ils peuvent utiliser soit des lentilles combinés avec des lunettes à activités sportives avec un filtre UV approprié, soit des lunettes de correction personnalisées pour la réalisation des sports d’hiver.


Quelles caractéristiques doivent avoir les lunettes pour la neige ?

Elles doivent disposer d’un filtre de protection approprié face au rayonnement UV, dans le cas où il fait beau, le filtre doit être de niveau 4, et il faut garder à l’esprit que les enfants ont besoin d’une protection supérieur et que le fait que le lunettes soient foncées ne garantit pas que le filtre UV soit correct.
Elles doivent être fabriquées avec un matériau ayant une fort résistance face aux coups et aux rayures. Les lents plus habituelles sont les lents organiques (faites avec des polymères de haute qualité optique) et les minérales (faites avec du verre, composé notamment de silicates).
Il est préférable qu’elles soient légères, raison pour laquelle les lentilles organiques, étant plus légères que les minérales, seront parfaites.
Elles doivent gêner le moins possible le champ de vision.
Il est préférable qu’elles soient personnalisées anatomiquement, afin de profiter d’une meilleure adéquation.
Dans le cas où vous ayez des troubles de réfraction, les lunettes devront soit avoir la correction appropriée, soit être combinées avec des lentilles correctives de contact.
Les lunettes doivent être bien réglées et attachées, car les lunettes petites ou mal réglées peuvent permettre l’entrée par les côtés de rayonnement indésirable.

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