Consells oculars per a la pràctica d’esports d’hivern

Consells oculars per a la pràctica d’esports d’hivern

El fred sembla haver arribat per quedar-se. I és que hi ha millor manera de gaudir-lo que passant alguns dies a la neu? No obstant això, malgrat la insistència i que la majoria de persones coneixen la importància de protegir-se els ulls a la neu davant els rajos del sol, seguim veient moltes persones que practiquen esports d’hivern sense la protecció adequada.


Quan cal protegir-se els ulls a la neu?

A la neu, els efectes de la llum solar poden veure’s augmentats fins a un 90 %. Per aquest motiu, cal ser conscients que les ulleres no només són necessàries durant la pràctica de l’esquí o de l’snowboard, sinó també durant tota l’estona que estiguem exposats a la llum i a la neu.

Així doncs, cal pensar a protegir-se la visió i, especialment, protegir la dels nens, mentre juguem amb la neu, caminem amb raquetes, construïm un iglú, muntem a una moto de neu, o llisquem amb trineu, sense oblidar aquelles estones durant les quals descansem, però seguim exposats als raigs UVA i UVB del sol.


Per què cal utilitzar unes ulleres de protecció adequades?

L’ús d’unes ulleres de protecció adequades per a la neu proporciona grans avantatges. Algunes d’elles són:

  • Augmenten la seguretat davant els rajos ultraviolats.
  • Permeten gaudir i apreciar millor els espectaculars paisatges que ens ofereix la muntanya.
  • Protegeixen de les inclemències del temps, com el vent i el fred.
  • Protegeixen de la possible entrada a alta velocitat de qualsevol partícula a l’ull.

L’oftàlmia de la neu o queratitis solar

La falta d’ús o mal ús d’una protecció solar adequada a la neu pot dur a allò que es coneix com a  queratitis solar o, de manera més comuna, oftàlmia de la neu.

Es tracta d’una condició relacionada amb l’exposició solar, els efectes de la qual, com hem vist, poden augmentar fins en un 90% i sense oblidar que a altituds superiors als 1000 metres la proporció de raigs UV pot incrementar fins a un 10%.

Els símptomes que provoca solen aparèixer passat un període de 6 a 12 hores després de l’exposició perllongada a la llum solar. Aquests efects poden incloure:

  • Enrogiment dels ulls
  • Inflamació de les parpelles
  • Sensació de cos estrany a l’ull
  • Dolor
  • Sensibilitat excessiva a la llum
  • Mal de cap
  • Visió borrosa

Quin tipus de protecció hem d’utilitzar?

El tipus d’ulleres dependrà de l’estat visual de la persona:

  • En el cas de persones emmetrops (amb una condició visual ideal), s’hauran d’utilitzar unes ulleres per a activitats esportives amb un bon filtro UV.
  • En el cas de persones amb problemes de refracció (miopia, hipermetropia, astigmatisme…), es podran utilitzar lents de contacte combinades amb ulleres per a activitats esportives amb un filtre UV adequat o ulleres individualitzades i graduades per a la realització d’esports d’hivern.

Com han de ser les ulleres que utilitzem?

  • Han de disposar del filtre de protecció pels rajos UV adequat que, en cas de sol, serà de nivell 4, sempre recordant que els nens requereixen una major protecció i que el fet que les ulleres siguin de color no garanteix que el filtre UV sigui l’adequat.
  • Han d’estar fabricades amb un material que disposi d’una elevada resistència als cops i a les rascades. Les lents més habituals són les orgàniques (fetes amb polímers d’alta qualitat òptica) i les minerals (fetes amb vidre, principalment compost de silicats).
  • És preferible que siguin lleugeres, per la qual cosa les lents orgàniques, que són més lleugeres que les minerals, seran ideals.
  • Han d’obstaculitzar el mínim possible el camp visual.
  • És preferible que estiguin personalitzades anatòmicament, per a un millor ajustament.
  • En el cas de tenir problemes de refracció, hauran de disposar de la graduació adequada, o combinar-se amb lents de contacte ben graduades.
  • Han d’estar ben subjectes i ajustades a la nostra cara, ja que les ulleres petites o mal ajustades poden permetre l’entrada pels laterals de radiació no desitjada.

Publica el teu comentari

La teva direcció de e-mail no es publicarà

ICR Seu Central Ganduxer

c/Ganduxer,117
08022 Barcelona

ICR Pau Alcover

C. Pau Alcover 67
08017 Barcelona

ICR Terrassa

C/ Sant Pere, 46 2n pis
08221 Terrassa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Passeig Bonanova, 22
08022 Barcelona

Proves i tractaments Clínica Bonanova

c/ Mandri, 63
08022 Barcelona

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

c/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona
Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la seva navegació. Si continua navegant, considerem que accepta el seu ús. Més informació .