Fregar-se els ulls pot sembar inofensiu i en canvi tenir conseqüències molt negatives per la salut ocular

Tot i que pot semblar inofensiu i produir-te sensació temporal d’alleujament, fregar-te els ulls pot tenir conseqüències negatives per la salut i la forma dels teus ulls. És una reacció habitual, sovint inconscient, en notar alguna molèstia o picor a l’ull. Tanmateix, fregar els ulls, sobretot si es fa de manera freqüent i amb intensitat, pot agreujar la situació que produeix molèsties, a més de comportar altres riscos i conseqüències.

Efectes negatius de fregar-se els ulls

Serà més probable que es produeixin:

  • Lesions a la còrnia. La pressió que rep l’ull pot provocar lesions a la còrnia, sobretot si hi ha un cos estrany (de vegades tan petit que pot ser difícil de percebre) a la superfície de l’ull. Això pot conduir a problemes de visió.
  • Queratocon. Aquesta força exercida de manera continuada pot arribar a deformar la còrnia i produir aquesta malaltia, que també pot deteriorar significativament la visió.
  • Infeccions oculars. Els ulls són molt sensibles i una porta d’entrada de tot l’organisme als agents patògens. En tocar-los amb les mans, ens exposem als gèrmens que hi puguem tenir, la qual cosa pot acabar provocant infeccions locals (conjuntivitis, queratitis, blefaritis) o bé infeccions sistèmiques a la resta del cos.
  • Envermelliment, inflamació i visió borrosa temporal.
    • En cas de tenir al·lèrgies, tocar i gratar els ulls amb les mans brutes pot incrementar el contacte amb els agents que estan causant la irritació. El frec, a més, pot accelerar la producció d’histamina i, en conseqüència, fer augmentar aquests símptomes.
    • L’envermelliment també pot ser a causa del trencament d’un dels petits capil·lars de la conjuntiva, que podria fins i tot causar un petit vessament a l’ull.
  • Augment del risc de despreniment de retina, sobretot en persones amb miopia magna i altres malalties de retina. Un despreniment de retina és greu i caldria tractar-lo amb urgència per tal de preservar la visió.
  • Augment de la pressió intraocular, la qual cosa pot accelerar la pèrdua de visió en pacients amb glaucoma o incrementar les possibilitats de patir aquesta malaltia.
  • Augment d’arrugues i bosses al voltant dels ulls.

Consells per evitar-ho

Si tens sensació de picor als ulls, és important que prenguis consciència i evitis rascar-te. Per alleujar les molèsties, el més indicat és l’aplicació de llàgrima Si tens sensació de picor als ulls, és important que prenguis consciència i evitis rascar-te. Per alleujar les molèsties, el més indicat és l’aplicació de llàgrima artificial o sèrum fisiològic, amb les mans netes i unes condicions d’higiene adequades.

A més, també es recomana el següent:

  • Mantenir els ulls ben hidratats
  • Fer pauses periòdiques de pantalles per descansar la vista
  • Realitzar activitats a l’exterior
  • Augmentar la freqüència del parpelleig
  • Rentar-se les mans sovint
  • Prendre més mesures per evitar el contacte amb al·lèrgens, com ara:
    • Dur ulleres de sol a l’exterior
    • Tancar les finestres
    • Fer servir roba diferent dins i fora de casa

En cas de dubte, el millor és consultar l’equip mèdic especialitzat per descartar problemes greus i buscar el millor tractament per les molèsties, evitant així l’impuls de fregar l’ull.

Contingut mèdic validat el dia 20/03/2026 per:
Cataracta, Glaucoma

Tens algun dubte?

Escriu-nos o demana hora amb el nostre equip mèdic.