Conseils pour conserver nos yeux sains cet automne

Contenu médical révisé par - Dernière révision 15/11/2019
Conseils pour conserver nos yeux sains cet automne

Avec la fin de l’été et le début de cette nouvelle saison, il arrive le moment de profiter des couleurs rougeâtres et automnales, de l’air frais (mais pas trop froid), d’aller cueillir des champignons ou de faire de la randonnée en montagne en famille. Cependant, à cette époque de l’année les heures de soleil se réduisent et nous devons donc reprendre des tâches et des habitudes quotidiennes, parmi lesquelles prédominent les activités à l’intérieur. Pour réaliser certaines de ces activités (lire, regarder la télévision, coudre, travailler avec l’ordinateur, etc.) nous avons besoin de lumière artificielle, ce qui suppose un effort visuel plus grand. De plus, l’incidence des allergies, grippes et rhumes qui est davantage récurrente dans cette période de l’année, peut finir par affecter nos yeux.

Pour tout cela nous vous proposons 4 conseils pour conserver les yeux sains cet automne:

Protéger nos yeux des feuilles

Aussi bien les adultes lorsqu’ils nettoient le jardin que les enfants lorsqu’ils jouent avec les feuilles, peuvent subir l’entrée de restes végétaux dans les yeux, ce qui peut provoquer une infection connue sous le nom de kératite fongique. Il s’agit d’une infection de la cornée (la partie transparente et externe de l’œil qui recouvre l’iris et la pupille) qui cause de la douleur, perte de vision, sensibilité à la lumière et des larmoiements ou des sécrétions oculaires.

Pour éviter cela, il est fortemment recommandé d’utiliser des lunettes de protection lorsqu’on travaille dans le jardin pour protéger nos yeux et, si on porte des lentilles de contact, il faut les laver avec la solution appropriée une fois que l’on a terminé.

Ne pas utiliser des lentilles de contact sans ordonnance

Lors de cette période de l’année, de plus en plus de personnes célebrent la fête de Halloween et se déguisent. Certaines même, utilisent des lentilles de contact comme partie du déguisement. Cependant, les lentilles non prescrites par un ophtalmologue peuvent avoir des conséquences dangereuses.

Ce type de lentilles de contact sans ordonnance peut ne pas être stérile et son absence d’adaptation spécifique à l’œil peut causer des problèmes oculaires, ainsi qu’ entraîner des infections douloureuses. Dans certains cas, elles peuvent même provoquer des complications qui entreneraient la cécité. Pour cela il est important de consulter son ophtalmologue avant d’ obtenir des lentilles de contact.

Bien hydrater nos yeux pendant l’automne

La brisa del otoño puede provocar sensación de ardor, escozor y ojos llorosos. En muchos casos, el aire frío y seco suele ser el responsable de todo ello, ya que provoca sequedad ocular. Por ello es recomendable usar lágrimas artificiales, que mejoren la hidratación de los ojos, y evitar los entornos demasiado cálidos, el viento o el uso prolongado de secadores de pelo.

La brise d’automne peut provoquer une sensation de brûlure, des picotements et du larmoiement. Dans beaucoup de cas, le responsable est l’aire froid et sec, puisqu’il pr.ovoque sécheresse oculaire. Pour cela il est recommendé d’utiliser des larmes artificielles, puisqu’elles améliorent l’hydratation des yeux et aident à lutter contre la sécheresse. On doit éviter les pièces où les températures sont trop élevées, le vent, et l’emploi du sèche-cheveux en excès.

Profiter des aliments saisonniers

Pendant l’automne il est possible de trouver des aliments bénéfiques pour les yeux et pour notre santé. Les fruits et les légumes de saison sont riches en antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine A et d’autres nutriments. Dans ce sens, une façon de prendre soin de nos yeux dans cette saison est de consommer des produits saisoniers, comme les pommes, les poires, les grenades, les citrouilles, les patates douces, les châtaignes, les navets ou les choux-fleurs, entre d’autres.

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