Conseils pour prendre soin de vos yeux en automne

Contenu médical révisé par - Dernière révision 27/11/2018
Conseils pour prendre soin de vos yeux en automne

L’automne est là. Le temps de profiter des couleurs roujâtres et de l’air frais est arrivé. Aller cueillir des champignons, des escargots ou faire de la randonnée en montagne font partie des activités les plus courantes des week-ends d’automne.

Cependant, à cette période de l’année, les heures de soleil sont réduites et nous retournons à des tâches et à des habitudes quotidiennes dans lesquelles ils dominent les activités à la maison pour lesquelles nous avons besoin de lumière artificielle, comme lire, regarder la télévision, utiliser un ordinateur, etc.

De plus, l’incidence des allergies, de la grippe et du rhume au cours de cette période de l’année peut finir par affecter nos yeux.

C’est pourquoi nous vous proposons 4 conseils pour prendre soin de vos yeux pendant l’automne.

Protégez vos yeux des feuilles

ojos sanos en otoño

Lors du nettoyage du jardin, les adultes et les enfants, lorsqu’ils jouent avec les feuilles, peuvent subir l’entrée de matériaux végétaux dans les yeux, ce qui peut provoquer une infection connue sous le nom de kératite fongique, une infection de la cornée (la partie transparente et externe de l’œil recouvrant l’iris et la pupille) qui cause des douleurs, une perte de vision, sensibilité à la lumière et des larmoiements ou des sécrétions oculaires.

Utilisez des lunettes de protection lorsque vous travaillez dans le jardin pour protéger les yeux et, si vous portez des lentilles de contact, lavez-les avec la solution appropriée une fois vous aurez terminé.

N’utilisez pas de lentilles de contact sans ordonnance pour les costumes d’Halloween

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Les lentilles de contact décoratives peuvent donner à toute tenue un look beaucoup plus cool. Cependant, les lentilles non prescrites par un ophtalmologiste qui a déjà examiné vos yeux peuvent avoir des conséquences terribles.

Ce type de lentilles de contact sans ordonnance peut ne pas être stérile, son absence d’adaptation spécifique à l’œil peut causer des problèmes oculaires et peut entraîner des infections douloureuses et même, dans certains cas, provoquer une cécité. Consultez votre ophtalmologiste à l’avance pour obtenir des lentilles de contact appropriées.

Hydratez bien vos yeux pendant l’automne

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La brise d’automne peut provoquer une sensation de brûlure, des picotements et du larmoiement. Tout cela est généralement dû à l’air froid et sec et à cause de la sécheresse oculaire qu’il provoque.

L’utilisation de larmes artificielles peut améliorer l’hydratation des yeux et aider à lutter contre la sécheresse. Évitez les pièces où les températures sont trop élevées et l’utilisation de séchoirs peut prévenir une plus grande sécheresse oculaire.

Profitez des aliments saisonniers

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Pendant l’automne nous trouvons des aliments bénéfiques pour les yeux et pour votre santé. Les fruits et légumes de saison sont riches en antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine A et d’autres nutriments.  Cette période de l’année, elle nous offre des fruits délicieux tels que les pommes, les poires, les grenades, les citrouilles, les patates douces, les châtaignes, les navets ou les chou-fleurs, entre autres.

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