Un estudi realitzat per l’associació Visión y Vida confirma que el confinament de més de tres mesos que hem viscut ha tingut un impacte negatiu en la salut visual de la població. Així, segons els resultats d’aquest estudi, més de la meitat de la població ha empitjorat la seva visió, especialment els joves entre 12 i 19 anys i les persones amb presbícia primerenca, és a dir persones amb edats compreses entre els 40 i els 50 anys.
Per a l’elaboració de l’estudi s’ha comptat amb la participació de 475 persones, a més de gairebé 2000 qüestionaris respostos per òptics sobre les revisions realitzades després del confinament. D’aquestes entrevistes i qüestionaris es desprèn que més del 57 % de la ciutadania ha notat com la seva visió li ha empitjorat després del confinament. En concret, 8 de cada 10 estudiants de secundària han notat un empitjorament de la seva visió durant la quarantena i 1 de cada 10 ha començat a fer servir compensació òptica per primera vegada. Pel que fa als prèsbites primerencs, més d’un 63 % afirma que la seva visió ha empitjorat, més del 47 % ha canviat la seva graduació i d’aquests, més del 4 % ha començat a utilitzar ulleres per primera vegada.
Motius de l’empitjorament
L’estudi ha analitzat també com l’augment en l’ús de pantalles, ja siguin mòbils, tauletes o televisors, durant el confinament ha afavorit aquestes dades. De fet, el Dr. Jürgens, director mèdic d’ICR i responsable del Departament de Retina i Vitri, ja va advertir a principis d’abril sobre l’impacte que podia tenir el confinament i l’augment de l’ús de pantalles en la visió. Tal com va explicar el doctor, quan utilitzem aquests dispositius el que fem és utilitzar la visió propera i això produeix un major esforç per enfocar, a més que augmenta el risc que la superfície ocular s’assequi a causa de la disminució de la il·luminació i a un menor parpelleig.
Recomanacions
Per intentar disminuir aquests riscos, el Dr. Jürgens recomanava seguir la regla del 20-20-20, segons la qual cal aixecar la vista cada 20 minuts durant 20 segons i fixar la mirada a una distància mínima d’uns 20 peus (equivalent a 6 metres). Així doncs, hem de recordar-nos de fer aquestes pauses, mirar de lluny i treballar amb bona il·luminació ja que, en cas contrari la pupil·la es dilata, la capacitat d’enfocament és menor i hem de fer un major esforç acomodatiu. Així mateix, ara que ja podem sortir de casa, hem d’aprofitar per reduir el temps d’ús de les pantalles i fer més activitats a l’aire lliure.
Si durant el confinament també has experimentat canvis en la visió és important que et facis una revisió oftalmològica per ajustar la correcció òptica a la nova situació i, en cas de no fer servir correcció, valorar la necessitat o no de començar-ne a utilitzar.
Tens algun dubte?
Escriu-nos o demana hora amb un dels nostres oftalmòlegs.