Sant Jordi: mites i veritats sobre la lectura i la visió

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 23/04/2018
Sant Jordi: mites i veritats sobre la lectura i la visió

Amb l’arribada de la diada de Sant Jordi, el món de la lectura pren més ressò i autors i editorials s’afanyen a publicar llibres que els àvids lectors llegiran amb ganes a partir del 23 d’abril. Aquesta jornada és un bon moment per reflexionar sobre la lectura, una tasca molt complexa que inclou la identificació visual de grafies en la qual els ulls hi juguen un paper essencial.

Sovint corre el mite que llegir massa pot arribar a perjudicar la visió o que llegir sense la llum adequada pot arribar a ocasionar problemes visuals. Però, realment són certes totes aquestes afirmacions?

La lectura no és una activitat perjudicial per als ulls. L’exercici visual no desgasta la visió ni la perjudica, al contrari del què afirmen alguns mites. L’ull és un òrgan preparat per adaptar-se a les condicions lumíniques canviants del nostre entorn. Mitjançant els músculs de la pupil·la, l’ull regula la llum que ens arriba, cosa que fa que quan entrem a una sala fosca, els ulls s’acomodin poc a poc a les condicions de llum i puguem arribar a veure-hi, o que quan passem de la foscor a la llum passem gradualment a veure-hi sense tenir la sensació de molèstia.

D’aquesta manera, en llegir amb poca llum, els bastons de la retina, que contenen un pigment especial anomenat rodopsina, s’encarreguen de facilitar la visió en aquestes condicions de poca lluminositat.

Tanmateix, llegir amb poca llum fa més difícil la visió i el reconeixement de les paraules, cosa que fa que la lectura sigui una tasca més cansada i extenuant, i que pugui provocar astenopia o fatiga ocular (fatiga, mals de cap…), tot i que la lectura per si mateixa no perjudiqui els ulls, ja que en tancar les parpelles, aquests es relaxen i es recuperen.

Així doncs, és preferible llegir amb llum natural controlada, parpellejar sovint o descansar la vista de tant en tant quan llegim. A més a més, aquelles persones que duen ulleres de lectura no han d’oblidar emprar-les quan llegeixin.

Alguns dels consells recomanables, en casos de lectura prolongada, són els següents:

  • Allunyar la vista del llibre de tant en tant, mirant a un punt llunyà cap amunt, avall, a dreta i a esquerra, mantenint la vista dos o tres segons fixada en cada punt.
  • Parpellejar repetidament. El parpelleig estén les llàgrimes i proporciona una pel·lícula protectora als ulls que evita la sequedat ocular.
  • Tancar els ulls i relaxar-se amb els ulls tancats durant un parell de minuts.

Tens algun dubte?

Escriu-nos o demana hora amb un dels nostre especialistes.

Visita'ns

ICR Seu Central Ganduxer

C/ Ganduxer, 117
08022 Barcelona Veure mapa

ICR Pau Alcover

C/ Pau Alcover, 67
08017 Barcelona Veure mapa

ICR Terrassa

C/ del Nord, 77
08221 Terrassa Veure mapa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Pg. de la Bonanova, 22
08022 Barcelona Veure mapa

Proves i tractaments Clínica Bonanova

C/ Mandri, 63
08022 Barcelona Veure mapa

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

C/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona Veure mapa

ICR Seu Central Ganduxer

Telèfon 93 378 23 19
Telèfon d'urgències: 93 418 72 27

Horari:
De dilluns a divendres de 8 a 20 hores
Dissabtes de 9 a 14 hores
Urgències 24 hores 365 dies l'any

Com arribar-hi Més informació

ICR Pau Alcover

Telèfon 93 378 23 19

Horari:
De dilluns a divendres de 8:00 h a 20:00 h.
Dissabte de 8:00 h a 14:00 h.

Com arribar-hi Més informació

ICR Terrassa

Telèfon 93 736 34 40

Horari:
De dilluns a divendres de 9 h a 14 h i de 15 h a 20 h

Com arribar-hi Més informació

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Telèfon 934 34 09 25

Horari:
De dilluns a divendres de 7:30 h a 20:30 h.

Com arribar-hi Més informació

Proves i tractaments Clínica Bonanova

Telèfon 93 434 27 70

Com arribar-hi Més informació

Delegació ICR – Clínica Ntra. Sra. del Remei

Telèfon 902 10 10 50

Horari:
Totes les tardes de 15h a 20h i divendres matí de 10h a 14h.

Com arribar-hi Més informació

Aquest lloc web fa servir galetes per recopilar informació estadística sobre la teva navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes el seu ús. Més informació .