Semana de la salud y el bienestar

Semana de la salud y el bienestar

Este evento tiene como objetivo promover la adopción de prácticas saludables por el bienestar físico y emocional de las personas en el lugar de trabajo. También se pretende fomentar la comunicación y la cohesión mientras caminamos hacia una organización saludable con un foco en el equipo.

Ponencia inaugural – viernes 12 de mayo

Araceli Segarra Roca se convirtió en 1996 en la primera mujer del país en conseguir llegar a la cima del Everest. Es fisioterapeuta, alpinista, escaladora y escritora. Será la encargada de inaugurar la Semana de la salud y el bienestar en ICR, bajo la ponencia ‘Ni tan alt, ni tan difícil. L’actitud per arribar més alt’ (‘Ni tan alto, ni tan difícil. La actitud para llegar más alto’) el viernes 12 de mayo de 8h a 9h en el Colegio de Médicos de Barcelona.

Programa de actividades

El pistoletazo de salida de esta jornada es la ponencia inaugural del viernes 12 de mayo de 8h a 9h en el Colegio de Médicos.

La fecha límite de inscripción para todas las actividades es el viernes 5 de mayo.

Se puede descargar el programa de actividades completo aquí.

Taller de postura y espalda sana

Identifica y conoce el tipo de postura que tienes; integra una pauta de ejercicios efectiva y eficaz. Taller para promover la adopción de una postura correcta y buena gestualidad en el trabajo.

Aforo: 20 personas

Grupos:
– Lunes 15/5 de 12 a 13:30h
– Lunes 15/5 de 15:30 a 17h
– Lunes 17/5 de 12 a 13:30h
– Lunes 17/5 de 15:30 a 17h

Organizado por: FISIOGESTION

Ubicación: Hotel 3 Torres (C. Calatrava, 32, 08017 Barcelona)

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/r8QqXkKk

Taller de higiene y relajación visual

Esta actividad te permitirá identificar los agentes que pueden causar fatiga visual y te proporcionará herramientas para minimizar sus efectos.

Aforo: 60 personas

Grupos:
– Martes 16/5 de 12h a 13h
– Martes 16/5 de 16h a 17h

Organizado por: Departamento de Optometría

Ubicación: Centro Cívico Vil·la Florida (C. Muntaner, 544, 08022 Barcelona)

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/wAX2JLPi

Taller Mindfulness

En este taller encontrarás herramientas para mejorar el nivel de calma y bienestar. También aprenderás a aumentar la resiliencia y la adaptación a los cambios.

Aforo: 25 personas

Grupos:
– Martes 16/5 de 14h a 15h (en Vil·la Florida)
– Viernes 19/5 de 12h a 13h (en el Hotel 3 Torres)
– Viernes 19/5 de 16h a 17h (en el Hotel 3 Torres)

Organizado por: Fundación la Casa Ambar

Ubicación: Centro Cívico Vil·la Florida (C. Muntaner, 544, 08022 Barcelona) y Hotel 3 Torres (C. Calatrava, 32, 08017 Barcelona)

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/D3tdg8ck

Taller de cocina saludable: ‘aprende a preparar el tupper‘

En este taller podrás aprender a preparar el tupper de forma más fácil y saludable.

Aforo: 40 personas

Grupos:
– Jueves 18/5 de 12:30h a 14h
– Jueves 18/5 de 14.30h a 16h

Organizado por: Cristina Viader, dietista-nutricionista

Ubicación: Centro Cívico Vil·la Florida (C. Muntaner, 544, 08022 Barcelona)

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/TgyBkIsA

Taller de yoga online

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Anímate a practicarlo de forma online!

Aforo: 40 personas

Grupos:
– Miércoles 17/5 de 9h a 10h
– Miércoles 17/5 de 19h a 20h

Organizado por: MANDIRAM IOGA

Ubicación: Online

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/yGhfBIqv

Taller de gestión del tiempo

Aprende a priorizar. En este taller se darán herramientas para distinguir entre lo que es importante y lo que es urgente.

Aforo: 50 personas

Grupos:
– Miércoles 17/5 de 11h a 12h
– Miércoles 17/5 de 18h a 19h

Organizado por: CONSULTANTS ON THE ROAD

Ubicación: Online

Inscripción: https://institutcataladeretina.typeform.com/to/YXa7OiU4

Os animamos a sumaros y a participar en la Semana de la Salud y el Bienestar. Los talleres y las actividades son variadas y están pensadas para todos los gustos, además se trata de una buena oportunidad para compartir un rato con todas las personas trabajadoras de ICR.

Para cualquier duda o aclaración, podéis contactar con Anna Capell.

Muchas gracias por vuestra colaboración. ¡Os esperamos!

¿Tienes alguna duda?

Escríbenos o pide hora para una consulta con uno de nuestros especialistas.

Visítanos

ICR Sede Central Ganduxer

C/ Ganduxer, 117
08022 Barcelona Ver mapa

ICR Pau Alcover

C/ Pau Alcover, 67
08017 Barcelona Ver mapa

ICR Cerignola

C/ Cerignola, 14
08022 Barcelona Ver mapa

ICR Terrassa

C/ del Nord, 77
08221 Terrassa Ver mapa

Servicio de Oftalmología ICR en la Clínica Ntra. Sra. del Remei

C/ de l'Escorial, 148
08024 Barcelona Ver mapa

Centro Quirúrgico Clínica Bonanova

Pg. de la Bonanova, 22
08022 Barcelona Ver mapa

Pruebas y Tratamientos Clínica Bonanova

C/ Mandri, 63
08022 Barcelona Ver mapa

ICR Sede Central Ganduxer

Teléfono 93 378 23 19
Teléfono de Urgencias 93 418 72 27

Horario
De lunes a viernes de 8 a 21 horas
Sábados de 9 a 14 horas

Cómo llegar Más información

ICR Pau Alcover

Teléfono 93 378 23 19
Teléfono de Urgencias 93 418 72 27

Horario
De lunes a viernes de 8:00 h a 21:00 h.
Sábados de 8:00 h a 14:00 h.

Cómo llegar Más información

ICR Cerignola

Teléfono 93 378 23 19
Teléfono de Urgencias 93 418 72 27

Horario
De lunes a viernes de 8:00 h a 21:00 h.

Cómo llegar Más información

ICR Terrassa

Teléfono 93 736 34 40

Horario
De lunes a viernes de 8:30 h a 14 h y de 15 h a 20 h.*

Cómo llegar Más información

Servicio de Oftalmología ICR en la Clínica Ntra. Sra. del Remei

Teléfono 902 10 10 50

Horario
Lunes y jueves de 15 h a 20 h y lunes mañana de 8 h a 14 h.

Cómo llegar Más información

Centro Quirúrgico Clínica Bonanova

Teléfono 934 34 09 25

Horario
De lunes a viernes de 7:30 h a 20:30 h.

Cómo llegar Más información

Pruebas y Tratamientos Clínica Bonanova

Teléfono 93 434 27 70

Cómo llegar Más información