Consells per protegir els ulls del sol i del clor a l’estiu

Com cal protegir els ulls del sol?

És important que, durant tot l’any, però sobretot durant l’estiu, protegim els ulls dels rajos solars amb gorres i ulleres de sol amb vidres homologats contra els rajos ultraviolats. No totes les ulleres estan degudament homologades ni tenen protecció ultraviolada. Per aquesta raó, destaca una sèrie de consells a tenir en compte a l’hora d’adquirir unes ulleres de sol i insisteix que, davant qualsevol dubte, s’ha de consultar un oftalmòleg o oftalmòloga perquè ens aconselli la millor opció:

1. El més important és que estiguin homologades amb el distintiu de la CE. A més, han de dur la identificació de la ISO EN 1836:1997 i han de protegir-nos al 100 % de la radiació ultraviolada (distintiu UV).
2. S’han d‘adquirir les ulleres a establiments especialitzats i tenir cura sobretot amb les ulleres que no són d’òptica, perquè poden ser falsificacions de les quals se’ls hi ha afegit un distintiu fals. Inclús, utilitzar unes ulleres de sol sense el filtre UV és més perjudicial que no utilitzar-ne cap, ja que en ser fosques eviten la contracció de la pupil·la, la qual cosa permet una major penetració dels rajos UV, afavorint dany potencial.
3. Les ulleres sempre s’han d’escollir pensant en l’activitat que durem a terme en utilitzar-les. Si escollim, per exemple, unes ulleres massa fosques, pot ser que no puguem utilitzar-les per conduir.
4. S’ha de tenir en compte el nivell de protecció, que va del 0 al 4. Les ulleres de protecció 4 bloquegen un percentatge de llum més elevat. Aquest fet no s’ha de confondre amb el filtre de rajos UVA, que ha de ser sempre del 100%
5. S’ha de tenir especial cura en adquirir ulleres de sol pels nens i nenes ja que, a causa de la seva edat, els ulls són més permeables davant la llum. Un percentatge molt més elevat de rajos UVA i UVB penetren als ulls dels més petits, en comparació amb el que reben els ulls d’una persona adulta. Hi ha ulleres amb filtres de qualitat de totes les morfologies i a preus assequibles que poden protegir adequadament els ulls dels nens i nenes.
6. En el cas de dur ulleres graduades, és recomanable comentar primer la graduació amb l’òptic i escollir les lents abans d’escollir una muntura. Quan cerquem ulleres de sol, sempre volem que ens quedin bé a la cara, que estiguin de moda, etc… però no totes les lents graduades són aptes per a totes les muntures. Normalment aquestes no poden ser molt corbades.

Com protegir els ulls del clor?

L’exposició reiterada de la pel·lícula llagrimal al clor i a altres productes químics utilitzats a les piscines podria debilitar-la. Això deixaria l’ull més desprotegit i li causaria un envermelliment degut a una irritació de la còrnia i la conjuntiva, així com altres trastorns oculars, com ull sec o visió borrosa. Per això, destaca que és important seguir una sèrie de consells a l’hora d’anar a la piscina:

• S’han d’utilitzar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina, que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials. Cal que s’utilitzin el màxim temps possible durant el bany.
• No es deuen obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana obrir els ulls durant molta estona sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria, a més d’irritar l’ ull, provocar infeccions oculars.
• S’han de rentar els ulls després de banyar-se. És recomanable rentar-se la cara i els ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina, per eliminar les substàncies químiques a la zona posterior de l’ull (parpella i pestanyes).
• És recomanable posar-se gotes oftàlmiques. Aquestes gotes poden utilitzar-se per lubricar els ulls i així mantenir la superfície ocular hidratada.
• No compartir tovallola. Per tal d’evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
• Després d’una cirurgia ocular s’ha de consultar l’especialista abans d’anar a la piscina.
• És important mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar-se una bona hidratació dels ulls.

Davant la presència de símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, és recomanable acudir a l’oftalmòleg perquè realitzi una exploració i estableixi el tractament més adequat.