És important protegir els ulls de factors com el sol, el clor, la sorra i altres elements propis de l'estiu.

Amb l’arribada de l’estiu, els ulls estan exposats a una sèrie de riscs que convé prevenir per evitar lesions greus. Agents com el clor de la piscina, la sal marina, la sorra, els vents forts o el sol són causes que amenacen l’estat dels nostres ulls. Poden alterar la salut de la conjuntiva (provocant conjuntivitis), de la còrnia (provocant queratitis), del cristal·lí (alterant la seva transparència i derivant en cataractes) i de la retina (les cremades poden ser irreversibles i danyar la visió).

El Dr. Arturo Ruiz, cap del Departament de Còrnia de l’ICR, ens explica què podem fer per tenir-ne cura durant aquesta època de l’any.

Com cal protegir els ulls del sol?

És important que, durant tot l’any, però sobretot durant l’estiu, protegim els ulls dels rajos solars amb gorres i ulleres de sol amb vidres homologats contra els rajos ultraviolats. Cal tenir en compte els següents punts a l’hora d’adquirir unes ulleres de sol i, davant qualsevol dubte, s’ha de consultar un l’equip mèdic o el d’optometria.

  • El més important és que estiguin homologades amb el distintiu de la CE. A més, han de dur la identificació de la ISO EN 1836:1997 i han de protegir-nos al 100 % de la radiació ultraviolada (distintiu UV).
  • S’han dadquirir les ulleres a establiments especialitzats i tenir cura sobretot amb les ulleres que no són d’òptica, perquè poden ser falsificacions de les quals se’ls hi ha afegit un distintiu fals. Inclús, utilitzar unes ulleres de sol sense el filtre UV és més perjudicial que no utilitzar-ne cap, ja que en ser fosques eviten la contracció de la pupil·la, la qual cosa permet una major penetració dels rajos UV, afavorint dany potencial.
  • Les ulleres sempre s’han d’escollir pensant en l’activitat que durem a terme en utilitzar-les. Si escollim, per exemple, unes ulleres massa fosques, pot ser que no puguem utilitzar-les per conduir.
  • S’ha de tenir en compte el nivell de protecció, que va del 0 al 4. Les ulleres de protecció 4 bloquegen un percentatge de llum més elevat. Aquest fet no s’ha de confondre amb el filtre de rajos UVA, que ha de ser sempre del 100%.
  • S’ha de tenir especial cura en adquirir ulleres de sol pels nens i nenes ja que, a causa de la seva edat, els ulls són més permeables davant la llum. Un percentatge molt més elevat de rajos UVA i UVB penetren als ulls dels més petits, en comparació amb el que reben els ulls d’una persona adulta. Hi ha ulleres amb filtres de qualitat de totes les morfologies i a preus assequibles que poden protegir adequadament els ulls dels nens i nenes.
  • En el cas de dur ulleres graduades, és recomanable comentar primer la graduació amb l’òptic i escollir les lents abans d’escollir una muntura. Quan cerquem ulleres de sol, sempre volem que ens quedin bé a la cara, que estiguin de moda, etc… però no totes les lents graduades són aptes per a totes les muntures. Normalment aquestes no poden ser molt corbades.

Com protegir els ulls del clor?

L’exposició reiterada de la pel·lícula lacrimal al clor i a altres productes químics utilitzats a les piscines podria debilitar-la. Això deixaria l’ull més desprotegit i li causaria un envermelliment degut a una irritació de la còrnia i la conjuntiva, així com altres trastorns oculars, com ull sec o visió borrosa.

Per això, el doctor recomana seguir aquests consells a l’hora d’anar a la piscina:

  • Fer servir ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina, que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials. Cal que s’utilitzin el màxim temps possible durant el bany.
  • No obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, cal mantenir els ulls tancats sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria, a més d’irritar l’ull, provocar infeccions oculars.
  • Rentar-se els ulls després de banyar-se. És recomanable rentar-se la cara i els ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina, per eliminar les substàncies químiques a la parpella i les pestanyes.
  • Aplicar gotes oftàlmiques. Les llàgrimes artificials poden utilitzar-se per lubricar els ulls i així mantenir la superfície ocular hidratada.
  • No compartir tovallola. Per tal d’evitar infeccions, és millor que cadascú faci servir la seva tovallola.
  • Després d’una cirurgia ocular, cal consultar l’equip mèdic abans d’anar a la piscina o banyar-se a la platja.
  • És important mantenir la hidratació. Es recomana beure aigua per assegurar-se una bona hidratació dels ulls.

Davant la presència de símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, és recomanable acudir a al centre oftalmològic per realitzar una exploració i establir el tractament més adequat.

Què hem de tenir en compte si s’utilitzen lents de contacte?

En cas de dur lents de contacte, és molt important evitar portar-les dins de l’aigua (ja sigui al mar o a la piscina), ja que en aquesta situació els ulls estan més exposats a la contaminació microbiana, tant de bacteris i virus com d’amebes. Una infecció provocada per amebes pot ser molt greu i pot provocar ulceracions de difícil resolució, derivar en una pèrdua visual important i o fins i tot requerir un trasplantament de còrnia.

Una de les causes més importants d’infecció o úlcera corneal és l’ús poc curós de les lents. Cal fer-ne un bon manteniment per evitar que les substàncies amb les quals entren en contacte puguin produir una infecció.

A més, la calor, les substàncies químiques que conté l’aigua de la piscina i la sal del mar solen provocar durant aquesta època conjuntivitis i queratitis irritatives, que després poden derivar en víriques o bacterianes. Aquestes condicions poden manifestar-se amb símptomes com enrogiment en els ulls, coïssor, cremor, sensació de cos estrany, hipersensibilitat a la llum o llagrimeig.

Recorda que davant de qualsevol símptoma ocular que et preocupi, pots acudir al centre oftalmològic, si cal d’urgències, ja que el diagnòstic precoç d’una possible infecció corneal pot ser primordial per a evitar pèrdues de visió permanents.

Contingut mèdic validat el dia 11/06/2026 per:
Còrnia

Tens algun dubte?

Escriu-nos o demana hora amb el nostre equip mèdic.