Consells per protegir els ulls del sol i del clor a l’estiu

Contingut mèdic revisat per - Darrera revisió 15/09/2021
Consells per protegir els ulls del sol i del clor a l’estiu

Amb l’arribada de l’estiu, els ulls estan exposats a una sèrie de riscs que convé prevenir per evitar lesions greus. Agents com el clor de la piscina, la sal marina, la sorra, els vents forts o el sol són causes que amenacen l’estat dels nostres ulls. Aquests agents poden alterar la salut de la conjuntiva (provocant conjuntivitis), de la còrnia (provocant queratitis), del cristal·lí (alterant la seva transparència i derivant en cataractes) i de la retina (les cremades poden ser irreversibles i danyar la visió). El Dr. Jordi Gatell, cap del Departament de Còrnia i Superfície Ocular de l’ICR, ens explica què podem fer per tenir-ne cura durant aquesta època de l’any.

Com cal protegir els ulls del sol?

El Dr. Gatell explica que és important que, durant tot l’any, però sobretot durant l’estiu, protegim els ulls dels rajos solars amb gorres i ulleres de sol amb vidres homologats contra els rajos ultraviolats. No totes les ulleres estan degudament homologades ni tenen protecció ultraviolada. Per aquesta raó, destaca una sèrie de consells a tenir en compte a l’hora d’adquirir unes ulleres de sol i insisteix que, davant qualsevol dubte, s’ha de consultar un oftalmòleg o oftalmòloga perquè ens aconselli la millor opció:

  1. El més important és que estiguin homologades amb el distintiu de la CE. A més, han de dur la identificació de la ISO EN 1836:1997 i han de protegir-nos al 100 % de la radiació ultraviolada (distintiu UV).
  2. S’han dadquirir les ulleres a establiments especialitzats i tenir cura sobretot amb les ulleres que no són d’òptica, perquè poden ser falsificacions de les quals se’ls hi ha afegit un distintiu fals. Inclús, utilitzar unes ulleres de sol sense el filtre UV és més perjudicial que no utilitzar-ne cap, ja que en ser fosques eviten la contracció de la pupil·la, la qual cosa permet una major penetració dels rajos UV, afavorint dany potencial.
  3. Les ulleres sempre s’han d’escollir pensant en l’activitat que durem a terme en utilitzar-les. Si escollim, per exemple, unes ulleres massa fosques, pot ser que no puguem utilitzar-les per conduir.
  4. S’ha de tenir en compte el nivell de protecció, que va del 0 al 4. Les ulleres de protecció 4 bloquegen un percentatge de llum més elevat. Aquest fet no s’ha de confondre amb el filtre de rajos UVA, que ha de ser sempre del 100%
  5. S’ha de tenir especial cura en adquirir ulleres de sol pels nens i nenes ja que, a causa de la seva edat, els ulls són més permeables davant la llum. Un percentatge molt més elevat de rajos UVA i UVB penetren als ulls dels més petits, en comparació amb el que reben els ulls d’una persona adulta. Hi ha ulleres amb filtres de qualitat de totes les morfologies i a preus assequibles que poden protegir adequadament els ulls dels nens i nenes.
  6. En el cas de dur ulleres graduades, és recomanable comentar primer la graduació amb l’òptic i escollir les lents abans d’escollir una muntura. Quan cerquem ulleres de sol, sempre volem que ens quedin bé a la cara, que estiguin de moda, etc… però no totes les lents graduades són aptes per a totes les muntures. Normalment aquestes no poden ser molt corbades.

Com protegir els ulls del clor?

El Dr. Gatell explica que l’exposició reiterada de la pel·lícula llagrimal al clor i a altres productes químics utilitzats a les piscines podria debilitar-la. Això deixaria l’ull més desprotegit i li causaria un envermelliment degut a una irritació de la còrnia i la conjuntiva, així com altres trastorns oculars, com ull sec o visió borrosa. Per això, destaca que és important seguir una sèrie de consells a l’hora d’anar a la piscina:

  • S’han d’utilitzar ulleres de natació. Les ulleres eviten que els nostres ulls entrin en contacte amb l’aigua de la piscina, que conté clor i altres substàncies que podrien ser perjudicials. Cal que s’utilitzin el màxim temps possible durant el bany.
  • No es deuen obrir els ulls sota l’aigua. En cas de no tenir ulleres, no es recomana obrir els ulls durant molta estona sota l’aigua, ja que el contacte directe amb el clor podria, a més d’irritar l’ ull, provocar infeccions oculars.
  • S’han de rentar els ulls després de banyar-se. És recomanable rentar-se la cara i els ulls amb aigua dolça després de sortir de la piscina, per eliminar les substàncies químiques a la zona posterior de l’ull (parpella i pestanyes).
  • És recomanable posar-se gotes oftàlmiques. Aquestes gotes poden utilitzar-se per lubricar els ulls i així mantenir la superfície ocular hidratada.
  • No compartir tovallola. Per tal d’evitar infeccions, és millor no compartir la tovallola amb altres persones.
  • Després d’una cirurgia ocular s’ha de consultar l’especialista abans d’anar a la piscina.
  • És important mantenir-se hidratat. Es recomana beure aigua per assegurar-se una bona hidratació dels ulls.

Davant la presència de símptomes com ull vermell, picor, coïssor, llagrimeig i fotosensibilitat, és recomanable acudir a l’oftalmòleg perquè realitzi una exploració i estableixi el tractament més adequat.

Què hem de tenir en compte si s’utilitzen lents de contacte?

En cas de dur lents de contacte, el Dr. Gatell explica que és molt important evitar portar-les dins de l’aigua, ja sigui al mar o a la piscina, ja que en aquesta situació els ulls estan més exposats a la contaminació microbiana, tant de bacteris i virus com d’amebes. “Una infecció provocada per amebes pot ser molt greu i pot provocar ulceracions de difícil resolució, derivar en una pèrdua visual important i inclús requerir un trasplant de còrnia”, explica el Dr. Gatell.

El doctor destaca també que una de les causes més importants d’infecció o úlcera corneal és l’ús descuidat de les lents i recorda que aquestes no deixen de ser un cos estrany, que s’ha de controlar i cuidar per evitar que les substàncies amb les que entren en contacte puguin produir una infecció.

A més, cal no oblidar-se que la calor, les substàncies químiques que conté l’aigua de la piscina i la sal de la mar solen provocar durant aquesta època de l’any conjuntivitis i queratitis irritatives, que després poden derivar en víriques o bacterianes en entrar en contacte amb aigües de mar o piscines on pot haver-hi aquests agents patògens. Aquestes poden manifestar-se amb símptomes com a enrogiment en els ulls, coïssor, cremor, sensació de cos estrany, hipersensibilitat a la llum o llagrimeig. Per això, el Dr. Gatell recorda que davant qualsevol símptoma que ens preocupi hem de consultar amb el nostre especialista de referència o acudir a urgències oftalmològiques, ja que el diagnòstic precoç d’una possible infecció corneal pot ser primordial per a evitar pèrdues de visió permanents.

Articles relacionats

La cadena COPE entrevista de nou el Dr. Gatell sobre els riscos de banyar-se amb lentilles

Fa uns dies el Dr. Gatell va ser entrevistat al programa La Tarde de la Cope per parlar dels riscos oculars derivats de banyar-se a la piscina o el mar. Tal com el doctor va esmentar, a part de les possibles irritacions oculars produïdes pel clor o la brutícia de l’aigua, un dels majors riscos […]

La cadena COPE entrevista el Dr. Gatell sobre els riscos oculars de banyar-se al mar o la piscina

El passat 9 de juliol, el programa de ràdio La Tarde, de la cadena COPE, va entrevistar el Dr. Jordi Gatell, responsable del Departament de Còrnia i Superfície Ocular de l’ICR. El doctor va explicar quins són els riscos del contacte dels ulls amb l’aigua del mar o la piscina i quines mesures i recomanacions […]

Consells oculars per a nedadors

En aquests calorosos dies d’estiu tots busquem un lloc en el qual refrescar-nos i passar una estona divertida amb la família i els amics. Molts opten per la platja, però altres prefereixen anar a la piscina, ja sigui per proximitat o perquè els agrada nedar en aigües més tranquil·les. Si t’agrada anar a la piscina […]

Les lents de contacte, l’aliat perfecte per a l’estiu?

A l’estiu, les lents de contacte són el company inseparable de moltes persones que volen, no només gaudir de les seves vacances, sinó també fer-ho amb comoditat. En aquesta època, les ulleres es converteixen en una molèstia, i les lentilles ens proporcionen no només una comoditat més gran, sinó també un camp visual més ampli, […]

Publica el teu comentari

D'acord amb el que disposa el Reglament General de Protecció de Dades (REGLAMENT (UE) 2016/679 posa al seu coneixement la següent informació sobre el tractament de dades personals.

Responsables: Institut Català de la Retina, S.L., Institut Català de Cirurgia refractiva, S.L. (en endavant ICR)

Contacte Delegat de Protecció de Dades: C/Pau Alcover nº 67 08017 Barcelona – rgpd@icrcat.com

Finalitat: La finalitat del tractament és gestionar la informació que ens facilita i en cas de disposar del seu consentiment, publicar el testimoni a la nostra web.

Legitimació: La base legal per al present tractament és la sol·licitud realitzada per vostè i el seu consentiment.

Destinataris: Els destinataris de la informació són els departaments i delegacions en els quals s'organitza ICR, en part o en la seva totalitat. No es comunicarà a tercers.

Drets: En qualsevol moment, vostè por exercir el seu dret d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i/o portabilitat de les dades mitjançant escrit dirigit al Delegat de Protecció de Dades DPD a la direcció establerta facilitada a contacte. També pot revocar els consentiments a altres tractament. També pot sol·licitar més informació al DPD sobre els tractaments realitzats.
En cas que consideri que s'han vulnerat els seus drets vostè pot presentar una reclamació davant l'Autoritat de Control en matèria de Protecció de Dades competent.

A tots els efectes, l'usuari accepta que l'opinió expressada serà exclusivament responsabilitat seva. L'usuari assumeix sota la seva exclusiva responsabilitat els danys o perjudicis que se’n puguin derivar.
ICR no es farà responsable de l'exactitud, qualitat, fiabilitat, correcció, moralitat i legalitat de les dades, informacions o opinions publicades pels usuaris.
ICR es reserva el dret de no publicar totes les opinions dels usuaris.
El nom d'usuari és responsabilitat de l'usuari. ICR no es farà responsable de l'ús il·legal o amb fins il·lícits que altres usuaris puguin fer d'aquest nom d'usuari.

Conservació: Les dades recollides seran conservades durant el temps necessari per a la gestió sol·licitada.

Visita'ns:

ICR Pau Alcover

C/ Pau Alcover, 67
08017 Barcelona Veure mapa

ICR Seu Central Ganduxer

C/ Ganduxer, 117
08022 Barcelona Veure mapa

ICR Terrassa

C/ del Nord, 77
08221 Terrassa Veure mapa

Servei d’Oftalmologia ICR a la Clínica Ntra. Sra. del Remei

C/ de l'Escorial,148
08024 Barcelona Veure mapa

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Pg. de la Bonanova, 22
08022 Barcelona Veure mapa

Proves i tractaments Clínica Bonanova

C/ Mandri, 63
08022 Barcelona Veure mapa

ICR Pau Alcover

Telèfon 93 378 23 19

Horari:
De dilluns a divendres de 8:00 h a 21:00 h.
Dissabte de 8:00 h a 14:00 h.

Com arribar-hi Més informació

ICR Seu Central Ganduxer

Telèfon 93 378 23 19
Telèfon d'urgències: 93 418 72 27

Horari:
De dilluns a divendres de 8 a 21 hores
Dissabtes de 9 a 14 hores

Com arribar-hi Més informació

ICR Terrassa

Telèfon 93 736 34 40

Horari:
De dilluns a divendres de 8:30 h a 14 h i de 15 h a 20 h.*

Com arribar-hi Més informació

Servei d’Oftalmologia ICR a la Clínica Ntra. Sra. del Remei

Telèfon 902 10 10 50

Horari:
Totes les tardes de 15 h a 20 h i divendres matí de 10 h a 14 h.

Com arribar-hi Més informació

Centre Quirúrgic Clínica Bonanova

Telèfon 934 34 09 25

Horari:
De dilluns a divendres de 7:30 h a 20:30 h.

Com arribar-hi Més informació

Proves i tractaments Clínica Bonanova

Telèfon 93 434 27 70

Com arribar-hi Més informació