Exercicis oculars que corregeixen la teva visió i permeten lliurar-te de les ulleres o lentilles. Aquest tipus d’afirmacions que trobem sovint per internet, a les aplicacions mòbils i a d’altres mitjans, i que prometen la correcció de defectes refractius amb només exercicis, circulen entre nosaltres des de fa temps.
No obstant això, funcionen realment els exercicis oculars? Segons l’Acadèmia Americana d’Oftalmologia no existeix cap evidència científica que justifiqui aquesta afirmació.
Els exercicis oculars es basen en fer moviments de dalt a baix, de dreta a esquerra o moviments circulars per fer treballar els músculs i exercitar la vista a diferents distàncies.
S’ha de destacar que aquests exercicis no formen part d’una teràpia visual prescrita, normalment, per un optometrista per tal de corregir l’alineació dels ulls o altres problemes oculars binoculars que si requereixen exercicis de la visió.
L’any 2014, l‘Acadèmia Americana d’Oftalmologia (AAO) va voler explicar a l’opinió pública que aquest tipus d’exercicis oculars que prometen la correcció d’errors de refracció, no han estat basats en evidència científica i, per tant, no es pot afirmar que aquests exercicis millorin la visió d’aquelles persones que pateixen miopia, hipermetropia, astigmatisme i/o presbícia.
Així doncs, no s’ha pogut contrastar que l’ús d’aquest tipus d’exercicis redueixi l’ús d’ulleres. Un adult de més de 40 anys, molt probablement acabarà desenvolupant presbícia i utilitzant correcció òptica, encara que faci exercicis visuals.
L’AAO va recordar que els exercicis visuals poden no ser efectius per corregir aquestes patologies visuals i que, a més, no s’ha demostrat que aquests exercicis, que se solen recomanar a nens amb problemes d’aprenentatge, millorin l’eficiència visual dels infants.
Els exercicis oculars poden ser útils en cas que es faci un tractament per a la insuficiència de convergència.
Aquest trastorn es produeix quan els ulls no es mouen a la vegada quan s’enfoca un objecte de prop. Això dificulta les activitats quotidianes com la lectura o l’escriptura. En aquest cas, una teràpia amb exercicis oculars pot ajudar la mobilitat coordinada dels ulls. De totes maneres, aquesta teràpia visual ha de ser establerta per un oftalmòleg o optometrista.
Els exercicis de la visió que es prescriuen per aquest trastorn solen incloure exercicis com enfocar amb els ulls les lletres que apareixen al lateral d’un llapis a mida que aquest s’aproxima al pont del nas.
Avui en dia, és important tenir en compte que no s’ha demostrat amb evidència científica que els exercicis visuals ens ajudin a tenir una visió més nítida i, per tant, no es pot sustentar que els exercicis visuals millorin l’eficiència visual.
Davant els dubtes que puguin sorgir sobre possibles tractaments per a la correcció d’errors de refracció, sempre s’ha de consultar un oftalmòleg.
L’especialista és qui ha d’establir el tractament adequat per a cada cas, un cop s’hagin valorat els antecedents del pacient i se li examinin els ulls.
La vista cansada o presbícia es pot corregir a través d’una intervenció quirúrgica, que a l’ICR realitzem amb les tècniques més avançades.
Escriu-nos o demana hora amb un dels nostres oftalmòlegs.
